ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ

Ρόδι: Ποιες είναι οι τρεις σοβαρές ασθένειες από τις οποίες προστατεύει

Ρόδι: Ποιες είναι οι τρεις σοβαρές ασθένειες από τις οποίες προστατεύει

Το ρόδι είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο και κάλιο, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Δείτε πόσα έχετε να κερδίσετε αν προσθέσετε το ρόδι στη διατροφή σας, σύμφωνα με τη Βρετανική Διαιτητική Ένωση (British Dietetic Association): Καρκίνος του προστάτη Μια μικρή μελέτη από το 2006 […]

Tο μυστικό κρύβεται στις φυτικές ίνες – χωρίς να ακολουθήσεις δίαιτα

Tο μυστικό κρύβεται στις φυτικές ίνες – χωρίς να ακολουθήσεις δίαιτα

  Xάνουμε κιλά τρώγοντας τροφές με φυτικές ίνες; Σε ποια τρόφιμα τις συναντάμε; Ποια είναι πιο πλούσια σε αυτές; Πόσα γραμμάρια φυτικών ινών πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά για να αδυνατίσουμε; Οι φυτικές ίνες δεν βοηθούν απλώς στην καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς (δεσμεύουν μεγάλο μέρος της χοληστερίνης), αλλά είναι ευεργετικές και για τη […]

X