ΒΡΑΔΙΝΟ

Τι δεν κάνει να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Τι δεν κάνει να τρώτε μετά τις 10 το βράδυ

Tο βραδινό γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8.30 το βράδυ, άσχετα αν πολλοί συνηθίζουμε να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10-11 μ.μ. Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται μόνο ένα πολύ ελαφρύ σνακ και τίποτα παραπάνω. Βέβαια, αν η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι 1 και 2 τα ξημερώματα, είναι λογικό να […]

X