Media

Η δίαιτα εξπρές της Αννίτας Πάνια! Δείτε πώς έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα

Η δίαιτα εξπρές της Αννίτας Πάνια! Δείτε πώς έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα
ViberViber MessengerMessenger WhatsAppWhatsApp
Ακούστε το άρθρο

Η Αννίτα Πάνια όσα χρόνια κι αν περάσουν κάνει αγώνα για να έχει μία σιλουέτα που βλέπεται. Δεν είναι καμία εντυπωσιακή κορμάρα. Αφήστε που έχει πολύ χαμηλό διαφορικό σύστημα.

Τελευταία φαίνεται πως είχε… στρογγυλοποιηθεί αρκετά (στην καθομιλουμένη θα λέγαμε ότι είχε γίνει ψιλοτόφαλος). Γι΄αυτό και σπάνια επιλέγει να δείξει το σώμα της. Αν τις τελευταίες μέρες την είδατε να μην αντιμετωπίζει θέμα με τα κιλά της, είναι γιατί έκανε δίαιτα εξπρές.

Βλέπετε στο στούντιο, όπου με ένα καλό σκηνοθέτη μπορείς να κρύψεις τα…ψωμιά (όχι ψωμάκια). Στην παραλία όμως τί κάνεις; Δεν κρύβονται τα ρημάδια τα περιττά κιλά. Λοιπόν πως θα έβγαινε στην παραλία η Αννίτα με φουλ κιλά και …κυτταρίτιδα; Αφήστε που μία φωτογραφία με μπικίνι χωρίς photoshop θα μπορούσε να της κάνει ζημιά στην καριέρα της…

Γι΄αυτό λοιπόν εποίησε την ανάγκη φιλοτιμία και με μία δίαιτα εξπρές έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα.

Το YouWeekly παρουσιάζει τη μέθοδο που ακολούθησε.

Διαβάστε αναλυτικά τη δίαιτα της Αννίτας Πάνια:

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Δίαιτα και μεταβολισμός: Πώς θα χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Τετάρτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Παρασκευή

Πρωινό

2 μπανάνες

Δεκατιανό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Μεσημεριανό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Βραδινό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί

Σάββατο

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Extra τέσσερα tips για καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτα:

– Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα.

– Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι.

– Αποφύγετε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι.

– Προτιμήστε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.

Ολες οι Ειδήσεις

Ειδήσεις Top Stories
X