Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρά τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα.
Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 44.000 γυναίκες ηλικίας 35 έως 74 ετών, από τις οποίες περίπου 5.000 κοιμούνταν με φως ή τηλεόραση μέσα στο δωμάτιο.
Διαπιστώθηκε ότι όσες κοιμούνταν συχνά με κάποιο φως αναμμένο ή την τηλεόραση, ήταν 17% πιθανότερο να βάλουν γύρω στα πέντε πρόσθετα κιλά μέσα σε μια εξαετία, δηλαδή σχεδόν ένα έξτρα κιλό κάθε χρόνο. Οι γυναίκες αυτές ήταν 22% πιο πιθανό να είναι υπέρβαρες και 33% να είναι παχύσαρκες, σε σχέση με όσες κοιμούνταν μέσα σε πλήρες σκοτάδι.
Όπως έχουν δείξει πειράματα με ζώα και μελέτες με εργαζόμενους σε νυχτερινές βάρδιες, το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών.
Επίσης το φως τη νύχτα προκαλεί μικρότερης διάρκειας και χειρότερης ποιότητας ύπνο, πράγμα που μπορεί να έχει ως συνέπεια λιγότερη άσκηση και περισσότερο φαγητό την επόμενη μέρα.
Αυτό δεν έχει ισχύει για το μικρό φωτάκι νύχτας που φωτίζει αμυδρά ένα χώρο, αλλά ισχύει αν υπάρχει δυνατό τεχνητό φως έξω στο δρόμο, που φωτίζει την κρεβατοκάμαρα από το παράθυρο ή τη μπαλκονόπορτα.
Παγκοσμίως 1,9 δισεκατομμύρια άνθρωποι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Περίπου τέσσερις στους δέκα ενήλικες διεθνώς είναι υπέρβαροι και τουλάχιστον ένας στους δέκα παχύσαρκος.
Φυσιολογικός θεωρείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος από 18,5 έως 24,9.
Έρευνα: Σχεδόν 600 είδη φυτών έχουν εξαφανιστεί τα τελευταία 250 χρόνια
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Καβγάς on air Γιώργου Παπαδάκη με Μαρία Αναστασοπούλου
Στα δικαστήρια ο Φλώρος για την επίθεση στη Βουλή – Με κάταγμα στη μύτη ο Γραμμένος
Θεσσαλονίκη: Ξεκινούν και πάλι οι εργασίες για το Flyover – Απορρίφθηκε η αίτηση αναστολής
Επεισόδιο μεταξύ Αλεξίας Μπακογιάννη και Στέφανου Χίου – Του έκανε μήνυση
Δολοφονία Λυγγερίδη: Οι χούλιγκανς μεταφέρουν με «κονβόι» πολεμοφόδια από το «Γ. Καραϊσκάκης» στου Ρέντη – Βίντεο ντοκουμέντο
Κασσελάκης για Σπαρτιάτες: Άρχισε η μάχη ΝΔ – Βελόπουλου για το ποιος θα κερδίσει τους ψηφοφόρους των νεοναζί
Live η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στην παρουσίαση του προγράμματος Αιγίς
Ολες οι Ειδήσεις
- Καβγάς on air Γιώργου Παπαδάκη με Μαρία Αναστασοπούλου
- Στα δικαστήρια ο Φλώρος για την επίθεση στη Βουλή – Με κάταγμα στη μύτη ο Γραμμένος
- Θεσσαλονίκη: Ξεκινούν και πάλι οι εργασίες για το Flyover – Απορρίφθηκε η αίτηση αναστολής
- Επεισόδιο μεταξύ Αλεξίας Μπακογιάννη και Στέφανου Χίου – Του έκανε μήνυση
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Οι χούλιγκανς μεταφέρουν με «κονβόι» πολεμοφόδια από το «Γ. Καραϊσκάκης» στου Ρέντη – Βίντεο ντοκουμέντο
- Κασσελάκης για Σπαρτιάτες: Άρχισε η μάχη ΝΔ – Βελόπουλου για το ποιος θα κερδίσει τους ψηφοφόρους των νεοναζί
- Live η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη στην παρουσίαση του προγράμματος Αιγίς
- ΕΟΔΥ: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Πέμπτη 25 Απριλίου
- Αττικόν: Η απάντηση του νοσοκομείου στις καταγγελίες του Γιάννη Καλλιάνου για την νοσηλεία του πατέρα του
- Γιαννάκος για Καλλιάνο: «Ατυχής η δήλωσή του – Δεν μας φοβίζουν οι απειλές»