Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Ένας στους τρεις ενηλίκους όμως παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.
Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα και να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Για να αποκτήσουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε και να αντεπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, χρειαζόμαστε κατά μέσο όρο περίπου οχτώ ώρες ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι κοιμόμαστε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας!
Τρώμε λιγότερο αν το φαγητό μυρίζει ωραία
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Παραιτήθηκαν οι υπουργοί Παπασταύρου και Μπρατάκος
Θεσσαλονίκη: 40χρονος κατηγορείται για βία και εκδικητική πορνογραφία σε βάρος της συντρόφου του
«Όχι στο κλείσιμο της ΛΑΡΚΟ»: Μεγάλη συγκέντρωση στην Αθήνα
ΕΟΔΥ: 4 θάνατοι από κορονοϊό και ένας από γρίπη
Αντώνης Κανάκης για Τέμπη: εχουν στηθεί παιχνίδια πάνω από τους νεκρούς
Ο Δήμος Αθηναίων κλείνει 12 παιδικές χαρές λόγω ακαταλληλότητας – Αιχμές κατά Μπακογιάννη
Η αδιάκριτη φωτό και το Rebranding του Αλέξη Τσίπρα
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Παραιτήθηκαν οι υπουργοί Παπασταύρου και Μπρατάκος
- Θεσσαλονίκη: 40χρονος κατηγορείται για βία και εκδικητική πορνογραφία σε βάρος της συντρόφου του
- «Όχι στο κλείσιμο της ΛΑΡΚΟ»: Μεγάλη συγκέντρωση στην Αθήνα
- ΕΟΔΥ: 4 θάνατοι από κορονοϊό και ένας από γρίπη
- Αντώνης Κανάκης για Τέμπη: εχουν στηθεί παιχνίδια πάνω από τους νεκρούς
- Ο Δήμος Αθηναίων κλείνει 12 παιδικές χαρές λόγω ακαταλληλότητας – Αιχμές κατά Μπακογιάννη
- Η αδιάκριτη φωτό και το Rebranding του Αλέξη Τσίπρα
- ΗΔΙΚΑ: Εκτός λειτουργίας οι υπηρεσίες στις 31/3 – Αντιδρούν οι φαρμακοποιοί
- Παύλος Μαρινάκης: Επιβεβαίωσε ότι 2 υπουργοί ήπιαν ποτά στο σπίτι του Βαγγέλη Μαρινάκη – Την πίπα της ειρήνης δεν την κάπνισαν
- Καιρός: Νέα μικρή άνοδος της θερμοκρασίας την Παρασκευή