Χωρίς Κατηγορία

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Σήμερα έχετε μια καλή δικαιολογία!

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Σήμερα έχετε μια καλή δικαιολογία!
ViberViber MessengerMessenger WhatsAppWhatsApp
Ακούστε το άρθρο

O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Ένας στους τρεις ενηλίκους όμως παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, αναγνωρίζοντας τις διαστάσεις του προβλήματος, όρισε την τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου. Στόχος της ημέρας είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού για τη σημασία του ύπνου για την υγεία μας και τις συνέπειες της αϋπνίας.

Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα και να επηρεάσει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Για να αποκτήσουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε και να αντεπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις, χρειαζόμαστε κατά μέσο όρο περίπου οχτώ ώρες ύπνου. Αυτό σημαίνει ότι κοιμόμαστε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας!

Τρώμε λιγότερο αν το φαγητό μυρίζει ωραία

Ολες οι Ειδήσεις

Ειδήσεις Top Stories
X