| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
To lockdown μας έκανε να αναζητήσουμε διάφορες λύσεις που αφορούν στον τρόπο που θα γυμναστούμε και το περπάτημα είναι μια από αυτές! Και υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να κάψουμε ακόμη περισσότερες θερμίδες!
Τι μπορούμε να κάνουμε έτσι ώστε να κάψουμε περισσότερες θερμίδες ενώ περπατάμε:
- Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, μπορούμε να έχουμε μαζί μας βαράκια τα οποία θα τα χρησιμοποιούμε για να κάνουμε καλύτερη γυμναστική στα χέρια μας.
- Αλλάζουμε τους τρόπους που περπατάμε! Περπατάμε για 10 λεπτά σε ομαλό δρόμο, 10 λεπτά σε ανηφόρα, 10 λεπτά σε κατηφόρα.
- Σταματάμε για 5 λεπτά και έπειτα ξεκινάμε να περπατάμε γρήγορα.
- Αλλάζουμε ταχύτητα όταν περπατάμε! Είναι σημαντική η εναλλαγή στο περπάτημα!
Δείτε ακόμη: Η Charlotte Casiraghi φωτογραφήθηκε στο θρυλικό πριγκιπάτο του Μονακό φορώντας Chanel
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Σοκ από τις καταθέσεις για αεροπλάνα της Boeing: «Ήρθα εδώ γιατί δεν θέλω να δω τη συντριβή 787 ή 777» είπε μάρτυρας
Γρίπη των πτηνών: Τεράστια ανησυχία ΠΟΥ για κίνδυνο εξάπλωσης στους ανθρώπους – Εχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας
NASA: Υπάρχει εξωγήινη ζωή στο ηλιακό μας σύστημα – Που κρύβεται
Ευάγγελος Μυτιληναίος σε Κομισιόν: Επείγουσα ανάγκη η ευρωπαϊκή αυτάρκεια στον τομέα των μετάλλων,
Πανσέληνος: Πότε έρχεται το “Ροζ Φεγγάρι” – Τι λένε οι λαϊκές παραδόσεις
Ο Τραμπ μισεί τον Ζελένσκι – Το Politico αποκαλύπτει όλο το παρασκήνιο
Πότε και πως βγάζουμε νέες ταυτότητες – Ποιο το πρόστιμο
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Σοκ από τις καταθέσεις για αεροπλάνα της Boeing: «Ήρθα εδώ γιατί δεν θέλω να δω τη συντριβή 787 ή 777» είπε μάρτυρας
- Γρίπη των πτηνών: Τεράστια ανησυχία ΠΟΥ για κίνδυνο εξάπλωσης στους ανθρώπους – Εχει υψηλό ποσοστό θνησιμότητας
- NASA: Υπάρχει εξωγήινη ζωή στο ηλιακό μας σύστημα – Που κρύβεται
- Ευάγγελος Μυτιληναίος σε Κομισιόν: Επείγουσα ανάγκη η ευρωπαϊκή αυτάρκεια στον τομέα των μετάλλων,
- Πανσέληνος: Πότε έρχεται το “Ροζ Φεγγάρι” – Τι λένε οι λαϊκές παραδόσεις
- Ο Τραμπ μισεί τον Ζελένσκι – Το Politico αποκαλύπτει όλο το παρασκήνιο
- Πότε και πως βγάζουμε νέες ταυτότητες – Ποιο το πρόστιμο
- ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ: Απολύτως ψευδή τα δημοσιεύματα για το περιεχόμενο της συζήτησης στο Εκτελεστικό Γραφείο
- Οργιο εκβιασμών και διαφθορά στην Ουκρανία
- Η κυβερνητική παράταξη είναι πανικόβλητη και λειτουργεί σπασμωδικά
