Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Ο διατροφολόγος Ανδρέας Φαρδύς, σε συνέντευξή του στο Πρακτορείο 104,9 fm, εξήγησε πώς θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των εορτών.
Ο κ. Φαρδύς αναφέρει πως “πρέπει αρχικά να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας, με μικρά και συχνά γεύματα, όπως ένα πρωινό με τοστ ή δημητριακά ολικής άλεσης, μετά το δεκατιανό με ξηρούς καρπούς ή φρούτο ή μπάρα δημητριακών, ή κουλούρι, μετά το μεσημεριανό με ψάρι ή κοτόπουλο και μια φέτα ψωμί και μία πράσινη σαλάτα, απογευματινό με γιαούρτι ή φρούτο και τέλος βραδινό με μία σαλάτα με τόνο”.
Ο ίδιος τόνισε ότι όλα αυτά είναι πολύτιμα για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και πρέπει να αποφεύγουμε τα γλυκά που έχουν μόνο υδατάνθρακες και για να γίνει αυτό μπορούμε να φάμε γιαούρτι με μέλι.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τέμπη: Έξω από τη Βουλή συγκέντρωση διαμαρτυρίας
Πυροβολισμοί στα ΚΤΕΛ Κηφισού – Ένας τραυματίας
Ελληνική Λύση για παραιτήσεις Μπρατάκου-Παπασταύρου: «Πλανώνται κυβέρνηση και πρωθυπουργός εάν νομίζουν ότι θα διασωθούν»
Βουλή – Μητσοτάκης: «Ουδέποτε δόθηκε εντολή για συγκάλυψη»
Τέμπη – Ευδοκία Τσαγκλή: «Είναι εξευτελιστικό να βλέπεις τη διαδικασία στη Βουλή – Είναι ξεδιάντροπη η στάση τους» λέει η επιζήσασα της τραγωδίας (βίντεο)
Στέφανος Κασσελάκης σε Κυριάκο Μητσοτάκη: Επαναφέρω την πρόταση για αξιοπρεπή αποχώρηση προτού το παρακράτος καταρρεύσει πάνω σας
Σωκράτης Φάμελλος στη Βουλή για Τέμπη: Υπεύθυνος είναι ο κ. Μητσοτάκης
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Τέμπη: Έξω από τη Βουλή συγκέντρωση διαμαρτυρίας
- Πυροβολισμοί στα ΚΤΕΛ Κηφισού – Ένας τραυματίας
- Ελληνική Λύση για παραιτήσεις Μπρατάκου-Παπασταύρου: «Πλανώνται κυβέρνηση και πρωθυπουργός εάν νομίζουν ότι θα διασωθούν»
- Βουλή – Μητσοτάκης: «Ουδέποτε δόθηκε εντολή για συγκάλυψη»
- Τέμπη – Ευδοκία Τσαγκλή: «Είναι εξευτελιστικό να βλέπεις τη διαδικασία στη Βουλή – Είναι ξεδιάντροπη η στάση τους» λέει η επιζήσασα της τραγωδίας (βίντεο)
- Στέφανος Κασσελάκης σε Κυριάκο Μητσοτάκη: Επαναφέρω την πρόταση για αξιοπρεπή αποχώρηση προτού το παρακράτος καταρρεύσει πάνω σας
- Σωκράτης Φάμελλος στη Βουλή για Τέμπη: Υπεύθυνος είναι ο κ. Μητσοτάκης
- Βουλή – Πρόταση δυσπιστίας: LIVE η ομιλία του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Λετονία: Παραιτήθηκε ο υπουργός Εξωτερικών εν μέσω σκανδάλου για τα ταξίδια του με πτήσεις τσάρτερ
- Καταπέλτης ΣΥΡΙΖΑ για παραιτήσεις Μπρατάκου-Παπασταύρου: «Πιάστηκαν με τη γίδα στην πλάτη, καλή τύχη στους επόμενους»