Αρχίστε να χάνετε κιλά με το να… μασάτε πιο αργά την κάθε μπουκιά!
Σε ό, τι αφορά την προσπάθεια να χάσετε κιλά, το τι τρώτε είναι φυσικά ζωτικής σημασίας. Αλλά ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι και το πότε τρώτε είναι επίσης σημαντικό.
Σε ό, τι αφορά την προσπάθεια να χάσετε κιλά, το τι τρώτε είναι φυσικά ζωτικής σημασίας. Αλλά ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι και το πότε τρώτε είναι επίσης σημαντικό.
Όλοι αναγνωρίζουμε την σημασία των διατροφικών συνηθειών, όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους, αλλά τι γίνεται όταν η προσπάθειά μας δεν φέρνει αποτέλεσμα; Τι είναι το καλύτερο για να επανεκκινήσει η απώλεια κιλών;
Εύκολος τρόπος να πάρετε κιλά μοιάζει το να τρώτε γλυκά το πρωί. Μια πρόσφατη μελέτη, όμως, διαπίστωσε ότι θα μπορούσε στην πραγματικότητα να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα!
Η αλκαλική δίαιτα έχει γρήγορα αποτελέσματα στην καύση του λίπους
Η Σοφία Βόσσου αποκαλύπτει τι έζησε και συγκλονίζει, μετά την περιπέτεια της υγείας της που λίγο έλειψε να κοστίσει τη ζωή της
Θέλετε τα ανεπιθύμητα κιλά να μείνουν για πάντα παρελθόν; Τότε κινηθείτε περισσότερο!
Η επική απάντησή της
Μπορεί κάποια δίαιτα να είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Ασχέτως του... πόσα ακούτε δεξιά κι αριστερά για δίαιτες, να ξέρετε ότι υπάρχουν τρόποι για να χάσετε κιλά με ασφάλεια.
Η εξομολόγηση της 28χρονης και το μήνυμα σε όλες τις γυναίκες
Η δίαιτα και τα «πρέπει» της. Δώστε προσοχή και... ξεκινήστε!
Συνήθως μετά από διακοπές γεμάτες... φαγητό ή μεγάλες γιορτές, όταν η υγιεινή μας διατροφή πάει... περίπατο, όλδοι σκεφτόμαστε μια δίαιτα για να ξαναμπούμε στις «ράγες».
Τι σχέση μπορεί να έχει η παχυσαρκία με το εμβόλιο της Pfizer;
«Πιο μεγαλόσωμοι από το κανονικό άνθρωποι», είπε το ζευγάρι, δεν μπορούν να μείνουν
Η Σίσσυ Χρηστίδου πιο ανανεωμένη από ποτέ!
Ακομπλεξάριστη η Eβελίνα Nικόλιζα μιλά για το πρόβλημά της.
«Τα κιλά εγώ δεν τα έπαιρνα στην κοιλιά, τα έπαιρνα στα μπούτια».
Σημειώνεται ότι ένας μέσος ρυθμός βάδισης είναι τα 4,8 χλμ την ώρα
Η απάντηση Άδωνι για τα κιλά του...
Α-π-ί-σ-τ-ε-υ-τ-η αλλαγή!
Αγνώριστος δείχνει στις τελευταίες του εμφανίσεις ο πρώην υπουργός Άμυνας Πάνος Καμμένος.
Τελείωσαν οι γιορτές και από την μία καλύτερα για να μπούμε σε σειρά όσο γίνεται μετά από φαγητά, γλυκά, ποτά. Νομίζω ότι λίγο πολύ όλοι ξεφύγαμε. Για αυτό λοιπόν ήρθε ο καιρός για σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση πάντα. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε χωρίς να βιαζόμαστε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε […]
Κάντε γυμναστική στο σπίτι. Οδηγίες στο βίντεο που ακολουθεί
Ο Νίνο είναι ένας ροκ άνθρωπος και έχει δείξει και με το παραπάνω πως δεν φοβάται να τσαλακώσει το image του και κατά καιρούς χρησιμοποιεί τα Social Media ώστε να σχολιάσει αρνητικά πρόσωπα και καταστάσεις.
Ο Πανίκος Λειβαδιώτης και η Κρίστη Αγαπίου, σε λίγο καιρό θα έχουν στην αγκαλιά τους την κόρη τους, τον πρώτο καρπό του έρωτά τους.
Το πρωινό θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Ωστόσο, δεν βοηθά στο να χάνουμε κιλά, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους. Τι έδειξε η μελέτη για το πρωινό Η μελέτη […]
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να πάρετε κιλά τα Χριστούγεννα; O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού είναι μια λύση. Στη μελέτη “Winter Weight Watch” – μια δοκιμή που αποσκοπούσε στο να αποτρέψει τους συμμετέχοντες να πάρουν βάρος τα Χριστούγεννα, εφοδιάζοντας […]
Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για σχεδόν το 4% των περιπτώσεων που εμφανίστηκε καρκίνος σε όλο τον κόσμο. Και το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί στο μέλλον, αν συνεχισθεί η σημερινή τάση παχυσαρκίας. Αυτό προκύπτει από μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική μελέτη. Ο καρκίνος και η μελέτη Περίπου τέσσερα εκατομμύρια θάνατοι το χρόνο παγκοσμίως σχετίζονται με τα περιττά […]
O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τις μέρες των Χριστουγέννων, σύμφωνα με έρευνα. Στη μελέτη “Winter Weight Watch” – μια δοκιμή που αποσκοπούσε στο να αποτρέψει τους συμμετέχοντες να πάρουν βάρος κατά […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες. Όμως, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (Low Carb) φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη […]