ΚΙΛΑ

Δίαιτα: Έξι διατροφικές αρχές που προτείνουν οι διαιτολόγοι για να… ξαναπάρετε μπρος!

Δίαιτα: Έξι διατροφικές αρχές που προτείνουν οι διαιτολόγοι για να… ξαναπάρετε μπρος!

Όλοι αναγνωρίζουμε την σημασία των διατροφικών συνηθειών, όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους, αλλά τι γίνεται όταν η προσπάθειά μας δεν φέρνει αποτέλεσμα; Τι είναι το καλύτερο για να επανεκκινήσει η απώλεια κιλών;

Δίαιτα: Χάστε γρηγορότερα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές!

Δίαιτα: Χάστε γρηγορότερα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές!

Μπορεί κάποια δίαιτα να είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Η διατροφή μας μετά τις γιορτές – Τι να τρώμε για να χάσουμε κιλά

Η διατροφή μας μετά τις γιορτές – Τι να τρώμε για να χάσουμε κιλά

Τελείωσαν οι γιορτές και από την μία καλύτερα για να μπούμε σε σειρά όσο γίνεται μετά από φαγητά, γλυκά, ποτά. Νομίζω ότι λίγο πολύ όλοι ξεφύγαμε. Για αυτό λοιπόν ήρθε ο καιρός για σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση πάντα. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε χωρίς να βιαζόμαστε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε […]

Έρευνα για το πρωινό! Τελικά βοηθά να χάνουμε κιλά;

Έρευνα για το πρωινό! Τελικά βοηθά να χάνουμε κιλά;

Το πρωινό θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Ωστόσο, δεν βοηθά στο να χάνουμε κιλά, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους. Τι έδειξε η μελέτη για το πρωινό Η μελέτη […]

Χριστούγεννα: Έτσι θα χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

Χριστούγεννα: Έτσι θα χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να πάρετε κιλά τα Χριστούγεννα; O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού είναι μια λύση. Στη μελέτη “Winter Weight Watch” – μια δοκιμή που αποσκοπούσε στο να αποτρέψει τους συμμετέχοντες να πάρουν βάρος τα Χριστούγεννα, εφοδιάζοντας […]

Καρκίνος: Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το 4% των περιστατικών παγκοσμίως

Καρκίνος: Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το 4% των περιστατικών παγκοσμίως

Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για σχεδόν το 4% των περιπτώσεων που εμφανίστηκε καρκίνος σε όλο τον κόσμο. Και το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί στο μέλλον, αν συνεχισθεί η σημερινή τάση παχυσαρκίας. Αυτό προκύπτει από μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική μελέτη. Ο καρκίνος και η μελέτη Περίπου τέσσερα εκατομμύρια θάνατοι το χρόνο παγκοσμίως σχετίζονται με τα περιττά […]

Μπορείτε να χάσετε κιλά τα Χριστούγεννα

Μπορείτε να χάσετε κιλά τα Χριστούγεννα

O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τις μέρες των Χριστουγέννων, σύμφωνα με έρευνα. Στη μελέτη “Winter Weight Watch” – μια δοκιμή που αποσκοπούσε στο να αποτρέψει τους συμμετέχοντες να πάρουν βάρος κατά […]

Η αποτελεσματικότερη δίαιτα, για να μην πάρεις ξανά τα κιλά που έχασες

Η αποτελεσματικότερη δίαιτα, για να μην πάρεις ξανά τα κιλά που έχασες

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες. Όμως, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (Low Carb) φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη […]

X