Το φρούτο που χαρίζει υγιή οστά
Είναι ένα θρεπτικό καλοκαιρινό φρούτο που παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και του νερού
Τρίτη
16
Απριλίου
2024
Είναι ένα θρεπτικό καλοκαιρινό φρούτο που παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και του νερού
Είναι ένα θρεπτικό καλοκαιρινό φρούτο που παρέχει βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C και του νερού
Τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό έχει το κάθε φρούτο, όμως μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας.
Ο λωτός είναι φυλλοβόλο δέντρο, που ωριμάζει αυτή την εποχή από τον Νοέμβριο μέχρι τον Δεκέμβριο. Δεν έχουν πολλές θερμίδες (70 θερμίδες / 100 γραμμάρια) αλλά έχουν πολύ χαμηλά λιπαρά. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να φάμε πάνω από δύο την ημέρα. Ο λωτός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, β-καροτίνη και […]
Μπορεί να τρώμε ντομάτα μες στο καταχείμωνο, χάρη στα θερμοκήπια, τις ορμόνες και τις εισαγωγές, αν θέλουμε όμως φρούτα και λαχανικά πιο υγιεινά, πρέπει να διαλέγουμε κάθε πράγμα στον καιρό του. Ας δούμε στη λίστα που ακολουθεί πότε παράγονται υπό φυσιολογικές συνθήκες. ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ: Πορτοκάλι, λεμόνι, μανταρίνι, γκρέιπ φρουτ, μήλο, άνηθος, μαϊντανός, μπρόκολο, παντζάρι, πράσο, ραδίκι, […]
Το ρόδι είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο και κάλιο, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Δείτε πόσα έχετε να κερδίσετε αν προσθέσετε το ρόδι στη διατροφή σας, σύμφωνα με τη Βρετανική Διαιτητική Ένωση (British Dietetic Association): Καρκίνος του προστάτη Μια μικρή μελέτη από το 2006 […]
