Μήπως προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά και διαπιστώσατε ότι η δίαιτα και η άσκηση δεν είναι όσο αποτελεσματικές μέθοδοι προσδοκούσατε;
Ο μεταβολισμός εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική προδιάθεση, αλλά μπορεί να αυξηθεί με φυσικό τρόπο μέσω της κατάλληλης διατροφής
Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη εποχή για να γίνει η αρχή όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος.
Η δίαιτα και τα «πρέπει» της. Δώστε προσοχή και... ξεκινήστε!
Υπάρχουν κάποιες συμβουλές οι οποίες μπορείς να ακολουθήσεις και να δεις αποτελέσματα!
Άφοβα!
Ο κανόνας 90-10 αφορά το μέτρο στην... παρασπονδία της δίαιτας.
Ο μεταβολισμός είναι η «μηχανή» του σώματος μας που είτε δουλεύει καλά και μας βοηθάει στις καύσεις και στην απώλεια βάρους, είτε δεν του δίνουμε όλα όσα χρειάζεται για να είναι ενεργοποιημένος και να λειτουργεί προς όφελος μας. Στην περίπτωση που δεν τρώτε πολύ, ωστόσο δεν βλέπετε αποτελέσματα, υπάρχουν κάποιοι τρόποι που μπορούν να μας […]
Πρωτοκαλλιεργήθηκε από τους Ρωμαίους, και τον 19ο αιώνα έφτασε να έχει μεγάλη εμπορική αξία. Σήμερα κορυφαίοι παραγωγοί παντζαριού θεωρούνται οι ΗΠΑ, η Ρωσσία, η Γαλλία, η Πολωνία και η Γερμανία, ενώ συμπεριλαμβάνεται σε πολλές κλασσικές συνταγές της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, με ενδεικτικότερη την περίφημη σούπα borscht. H μεγάλη του διατροφική αξία προέρχεται από την […]
Ο μεταβολισμός εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική προδιάθεση, αλλά μπορεί να αυξηθεί με φυσικό τρόπο μέσω της κατάλληλης διατροφής. Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο μεταβολισμός σας και θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να χάσει πιο εύκολα τα περιττά κιλά: 1. Ασπράδια αυγών: Τα ασπράδια των αυγών είναι πλούσια σε καλής ποιότητας αμινοξέα, τα οποία […]
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR). Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν […]
Ο διατροφολόγος Ανδρέας Φαρδύς, σε συνέντευξή του στο Πρακτορείο 104,9 fm, εξήγησε πώς θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των εορτών. Ο κ. Φαρδύς αναφέρει πως “πρέπει αρχικά να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας, με μικρά και συχνά γεύματα, όπως ένα πρωινό με τοστ ή δημητριακά ολικής άλεσης, μετά το δεκατιανό με ξηρούς καρπούς ή φρούτο […]
Θαύματα δεν γίνονται. Συνταγές θαυματουργές για να χάσετε χωρίς προσπάθεια και κόπο κιλά δεν υπάρχουν. Ο eretikos.gr βρήκε ότι υπάρχει ένα ρόφημα που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάνει θαύματα. Αφαιρεί ό,τι έχετε φάει στη διάρκεια της ημέρας. Και, όπως ισχυρίζονται σας βοηθάει να χάσετε κιλά. Αλλά κι΄ αυτό να μην συμβεί (καθότι δεν υπάρχει τσελεμεντές […]
