ΒΑΡΟΣ

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος

Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος

Βάρος: Από την εμφάνιση διαβήτη μέχρι την προστασία της καρδιάς, το περπάτημα προσφέρει αναρίθμητα οφέλη στη συνολική μας υγεία, συμβάλλοντας ακόμη και στην απώλεια βάρους. Το πόσο, όμως, θα πρέπει να περπατάμε ώστε να χάσουμε βάρος εξαρτάται από το πόσο ζυγίζουμε, τον ρυθμό του βαδίσματος και την πρόσθετη επιβάρυνση, όπως το ανηφορικό περπάτημα. Υπό αυτό […]

Δίαιτα: Έξι διατροφικές αρχές που προτείνουν οι διαιτολόγοι για να… ξαναπάρετε μπρος!

Δίαιτα: Έξι διατροφικές αρχές που προτείνουν οι διαιτολόγοι για να… ξαναπάρετε μπρος!

Όλοι αναγνωρίζουμε την σημασία των διατροφικών συνηθειών, όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους, αλλά τι γίνεται όταν η προσπάθειά μας δεν φέρνει αποτέλεσμα; Τι είναι το καλύτερο για να επανεκκινήσει η απώλεια κιλών;

Δίαιτα: Χάστε γρηγορότερα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές!

Δίαιτα: Χάστε γρηγορότερα βάρος με ΑΥΤΕΣ τις συνοδευτικές τροφές!

Μπορεί κάποια δίαιτα να είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Εμβόλιο κορονοϊού: Πώς σχετίζεται η αποτελεσματικότητα με το σωματικό βάρος;

Εμβόλιο κορονοϊού: Πώς σχετίζεται η αποτελεσματικότητα με το σωματικό βάρος;

Όταν οι ερευνητές άρχισαν να αναπτύσσουν αυτό που ήλπιζαν ότι θα ήταν ένα αποτελεσματικό εμβόλιο COVID-19, ήδη ήξεραν ότι η γρίπη H1N1 επηρεάζει περισσότερο τους ασθενείς που είναι υπέρβαροι, ή παχύσαρκοι.

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για προϊόν που προωθείται για απώλεια βάρους

ΕΟΦ: Προειδοποίηση για προϊόν που προωθείται για απώλεια βάρους

Το προϊόν «Phen375» διακινείται μέσω διαδικτύου ως συμπλήρωμα διατροφής και προωθείται για τη μείωση του σωματικού βάρους. Όπως αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), πρόκειται για αγνώστου προέλευσης προϊόν, αμφιβόλου ποιότητας και αποτελεσματικότητας και ως εκ τούτου δυνητικά επικίνδυνου για τη δημόσια υγεία. Υπενθυμίζεται ότι η αγορά προϊόντων αρμοδιότητας ΕΟΦ από μη εγκεκριμένες πηγές μπορεί […]

Έρευνα: Μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, θα παχύνετε

Έρευνα: Μην κοιμάστε με ανοιχτά τα φώτα ή την τηλεόραση, θα παχύνετε

Οι γυναίκες που έχουν τη συνήθεια να κοιμούνται στην κρεβατοκάμαρά τους με ανοιχτά τη φώτα ή την τηλεόραση, είναι πιθανότερο να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι τα αναμμένα φώτα προκαλούν την αύξηση του βάρους, βρήκε μια συσχέτιση ανάμεσα σε αυτά τα δύο πράγματα. Οι ερευνητές, […]

Τα καλύτερα tips για να χάσεις βάρος αυτό το καλοκαίρι

Τα καλύτερα tips για να χάσεις βάρος αυτό το καλοκαίρι

Η θερμοκρασία ανέβηκε, νιώθουμε ήδη την καλοκαιρινή ατμόσφαιρα που ανεβάζει την διάθεση και είναι η καλύτερη περίοδος, όχι μόνο για να μειώσουμε το βάρος μας αλλά και να καταφέρουμε κάθε στόχο, εφ όσον δουλέψουμε γι αυτό. Η ζεστή περίοδος, είναι από μόνη της ένα πλεονέκτημα για να μην μπορούμε να φάμε τόσο, όσο τον χειμώνα και […]

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να αποκτήσετε ρυτίδες

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να αποκτήσετε ρυτίδες

Έφτασε καλοκαίρι και όλες θέλουμε να χάσουμε βάρος γρήγορα. Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους όμως απώλειας βάρους είναι το πώς επηρεάζει το πρόσωπο μας και το δέρμα μας. Αποτέλεσμα μιας γρήγορης δίαιτας: να αποκτήσουμε χαλαρή επιδερμίδα και να δημιουργήσει ρυτίδες και ραγάδες. Υπάρχουν πολλά πράγματα και εύκολα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το […]

Ένα στα επτά παιδιά παγκοσμίως γεννιούνται με πολύ χαμηλό βάρος

Ένα στα επτά παιδιά παγκοσμίως γεννιούνται με πολύ χαμηλό βάρος

Περίπου 20,5 εκατομμύρια μωρά γεννιούνται ετησίως στον κόσμο με πολύ χαμηλό βάρος, κάτω των δυόμισι κιλών, και από αυτά πάνω από το 90% γεννιούνται σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Αυτό δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα, η πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα. Στην Ελλάδα η αναλογία είναι καλύτερη από το διεθνή μέσο […]

Φτάσε στο ιδανικό βάρος με δυο τρόπους

Φτάσε στο ιδανικό βάρος με δυο τρόπους

Το κυριότερο που πρέπει να κάνεις για να φτιάξεις το σώμα σου, το ξέρεις ήδη! Είναι να το πάρεις απόφαση ότι ο στόχος σου πρέπει να υλοποιηθεί! Για να υλοποιηθεί χρειάζεσαι το πείσμα, την ενέργεια και την συνέπεια σου σε ένα καθημερινό πρόγραμμα που θα περιλαμβάνει εκτός από καλές τροφές και γυμναστική, την αυτοπεποίθηση ότι […]

Χριστούγεννα: Έτσι θα χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

Χριστούγεννα: Έτσι θα χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να πάρετε κιλά τα Χριστούγεννα; O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού είναι μια λύση. Στη μελέτη “Winter Weight Watch” – μια δοκιμή που αποσκοπούσε στο να αποτρέψει τους συμμετέχοντες να πάρουν βάρος τα Χριστούγεννα, εφοδιάζοντας […]

Καρκίνος: Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το 4% των περιστατικών παγκοσμίως

Καρκίνος: Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για το 4% των περιστατικών παγκοσμίως

Τα παραπανίσια κιλά ευθύνονται για σχεδόν το 4% των περιπτώσεων που εμφανίστηκε καρκίνος σε όλο τον κόσμο. Και το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί στο μέλλον, αν συνεχισθεί η σημερινή τάση παχυσαρκίας. Αυτό προκύπτει από μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική μελέτη. Ο καρκίνος και η μελέτη Περίπου τέσσερα εκατομμύρια θάνατοι το χρόνο παγκοσμίως σχετίζονται με τα περιττά […]

Η αποτελεσματικότερη δίαιτα, για να μην πάρεις ξανά τα κιλά που έχασες

Η αποτελεσματικότερη δίαιτα, για να μην πάρεις ξανά τα κιλά που έχασες

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες. Όμως, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων (Low Carb) φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για μια μονιμότερη […]

Η Σίσσυ Χρηστίδου τα “χώνει” για το bullying που δέχεται

Η Σίσσυ Χρηστίδου τα “χώνει” για το bullying που δέχεται

Η Σίσσυ Χρηστίδου “απασφάλισε” και ξεκίνησε να απαντά σε όλα τα σχόλια που έχει ακούσει το τελευταίο διάστημα. ανήρτησε δύο λήψεις με το σημερινό της look. Η Σίσσυ ανέβασε την «καλύτερη» και την «χειρότερη» και πήρε θέση, ώστε να κλείσει πολλά στόματα… Αναλυτικά σημείωσε: «Εμπνευσμένη από το post της Ελιάνας Χρυσικοπούλου, ανεβάζοντας το σημερινό λουκ και την λήψη […]

Γιώργος Τράγκας: «Δεν μπορεί μια μπετονιέρα να έχει ίδιες κατακτήσεις με μια που προσέχει τον εαυτό της»

Γιώργος Τράγκας: «Δεν μπορεί μια μπετονιέρα να έχει ίδιες κατακτήσεις με μια που προσέχει τον εαυτό της»

Ο Γιώργος Τράγκας μίλησε στο Happy Day και ρωτήθηκε μεταξύ άλλων για το Greece’s next top Model. Ο δημοσιογράφος και εκδότης αναφέρθηκε στις υποψήφιες που κυνηγούν το όνειρό τους αλλά και την κριτική που δέχονται από την επιτροπή! «Με ενοχλεί η κριτική που γίνεται στο GNTM. Εντάξει μια κοπέλα που δεν είναι παχιά, ασφαλώς η […]

My Style Rocks: Ξέσπασε σε κλάματα παίκτρια γιατί θεώρησε ότι την είπαν «χοντρή»

My Style Rocks: Ξέσπασε σε κλάματα παίκτρια γιατί θεώρησε ότι την είπαν «χοντρή»

Ξέσπασε σε κλάματα ενώπιον των κριτών η Αμάντα Μανωλάκου στο My Style Rocks. Η παίκτρια έθιξε μία κριτική που είχε δεχτεί πριν ημέρες από το Στέλιο Κουδουνάρη και ένιωσε ότι την προσβάλλει. Συγκεκριμένα, θεώρησε ότι την αποκάλεσαν χοντρή! «Μου είπατε “δεν είναι boho, είσαι μπόγος. Και συγγνώμη, δεν θέλω να σε προσβάλω”. Εμένα με προσβάλατε. Και […]

Εμμηνόπαυση: Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που αυξάνουν το βάρος σας

Εμμηνόπαυση: Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που αυξάνουν το βάρος σας

Είναι σύνηθες για τις γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση να παίρνουν κάποια κιλά. Η αύξηση κιλών είναι αποτέλεσμα των ορμονών αλλά και της μείωσης των οιστρογόνων, που επιβραδύνουν το μεταβολισμό. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο για όποια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση να παίρνει και πολλά κιλά. Οι έρευνες δείχνουν πως δεν είναι μόνο αποτέλεσμα της εμηνόπαυσης! […]

Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα καλά κάνει η ελιά!

Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα καλά κάνει η ελιά!

Είναι δίπλα μας, είναι δική μας, είναι θησαυρός για την υγεία μας, είναι ελιξήριο νεότητας για το δέρμα κι΄ όμως πολλοί την περιφρονούμε και περισσότεροι αγνοούμε την πολύ σημαντική συμβολή στης στη διατήρηση της υγείας. Κυρίες και κύριοι το απόλυτο σνακ για την καρδιά, η αυτού εξοχότης η ελληνική ελιά. Χάρη στα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, […]

Εντυπωσιακή αλλαγή για την Ελένη Ράντου: Πόσα κιλά έχασε;

Εντυπωσιακή αλλαγή για την Ελένη Ράντου: Πόσα κιλά έχασε;

Η Ελένη Ράντου έκανε μία άκρως εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της. Η ηθοποιός μιλώντας στην κάμερα του Happy Day αναφέρθηκε στο νέο της ρόλο ως Τζάσμιν στη θεατρική μεταφορά του Blue Jasmine. Μάλιστα εξομολογήθηκε στο Μιχάλη Πλεμμένο πως έχει καταφέρει να χάσει το τελευταίο διάστημα πέντε κιλά για το ρόλο, ενώ έχει βάλει στόχο κι […]

Ελεονώρα Μελέτη: Δείτε πόσα κιλά είναι 5 μήνες μετά τον τοκετό

Ελεονώρα Μελέτη: Δείτε πόσα κιλά είναι 5 μήνες μετά τον τοκετό

Πριν πέντε μήνες η Ελεονώρα Μελέτη έφερε στον κόσμο την κορούλα της με τον Θοδωρή Μαροσούλη. Έκτοτε έχει μοιραστεί κάθε λεπτομέρεια της ζωής της ως μητέρα με τους followers της στα social media σε σημείο που καταλήγει… εκνευριστικό! Αυτή τη φορά, πριν ακόμη ξεκινήσει η δική της εκπομπή στον Alpha, σχολιάζει ασταμάτητα το Greece’s Next Top […]

Σοφία Βογιατζάκη: Δείτε πόσα κιλά έχασε σε ενάμιση μήνα

Σοφία Βογιατζάκη: Δείτε πόσα κιλά έχασε σε ενάμιση μήνα

Η Σοφία Βογιατζάκη είναι χαλαρή με την εικόνα της και αντιμετωπίζει τα κιλά της με χιούμορ. Η ηθοποιός αποφάσισε παρόλα αυτά να προσέξει τον εαυτό της και να χάσει το περιττό βάρος. Ξεκίνσε τη σωστή διατροφή και έφτιαξε το μεταβολισμό της. Δίπλα της σε αυτό βρίσκεται ο δημοφιλής και αγαπημένος των celebrities διαιτολόγος, Γιώργος Μουλίνος. […]

X