Πόσο αδυνατίζουμε περπατώντας 1,5 χιλιόμετρο – Ποιοι χάνουν περισσότερο βάρος
Βάρος: Από την εμφάνιση διαβήτη μέχρι την προστασία της καρδιάς, το περπάτημα προσφέρει αναρίθμητα οφέλη στη συνολική μας υγεία, συμβάλλοντας ακόμη και στην απώλεια βάρους. Το πόσο, όμως, θα πρέπει να περπατάμε ώστε να χάσουμε βάρος εξαρτάται από το πόσο ζυγίζουμε, τον ρυθμό του βαδίσματος και την πρόσθετη επιβάρυνση, όπως το ανηφορικό περπάτημα. Υπό αυτό […]