ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

17.08.2021 | 09:11

Αδυνάτισμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες

Τι είναι οι απλοί και τι οι σύνθετοι υδατάνθρακες

17.05.2021 | 19:03

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι καλύτερες για απώλεια βάρους

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά

09.03.2021 | 10:46

Αδυνάτισμα: Τελικά τι είναι οι «καταραμένοι» υδατάνθρακες; Ποιες τροφές να μην φοβάσαι

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά, μερικές φορές έως και 2-3 φορές περισσότερο.

11.01.2018 | 13:06

5 λόγοι που πρέπει να έχεις υδατάνθρακες καθημερινά στη διατροφή σου

Κατά πολλούς είναι ό,τι πιο επιζήμιο για μία ισορροπημένη δίαιτα και πρόκειται να σε κάνουν να μη χάσεις κιλά. Παρόλα αυτά οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο διατροφικό στοιχείο για μία ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν μάλιστα συγκεκριμένα πράγματα που σου προσφέρουν και για το λόγο αυτό πρέπει να τους εντάσσεις καθημερινά στο διατροφολόγιό σου. Οι πέντε λόγοι που […]