Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη ιωδίου

Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν.

Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού.

Τα κυριότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται όταν τα επίπεδα ιωδίου είναι χαμηλά στον οργανισμό είναι τα εξής:

1. Δυσκοιλιότητα
2. Χαμηλός καρδιακός παλμός
3. Αίσθημα κόπωσης
4. Μυϊκή αδυναμία
5. Δυσκολία συγκέντρωσης
6. Ανεξήγητη απώλεια βάρους
7. Αίσθημα θλίψης / κατάθλιψη
8. Πρήξιμο στο πρόσωπο
9. Τριχόπτωση
10. Ξηρό δέρμα