Δούκισσα Νομικού: Κάνει γυμναστική στο σπίτι

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Μια από τις celebrities που λατρεύει να μοιράζεται την καθημερινότητα με τους followers της, είναι η Δούκισσα Νομικού και αυτή τη φορά θέλησε να ενημερώσει τους φίλους της πως είναι καλό να γυμνάζονται εν μέσω καραντίνας.

Η παρουσιάστρια φόρεσε τα αθλητικά της ρούχα και θέλησε να μοιραστεί κάποια tips για γυμναστική στο σπίτι! Αναρτώντας μια φωτογραφία στο Instagram έγραψε:

«Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.
Η κατάσταση δεν βοηθάει. Η απομόνωση δεν βοηθάει. Ούτε ο καιρός βοηθάει.
Κι όμως, ξέρεις τι βοηθάει; Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται.
Θα νιώσεις καλύτερα. Στο υπόσχομαι. ❤️ Και μετά φάε παγωτό σοκολάτα. Λειτουργεί σου λέω 😉
Εγώ είμαι έτοιμη να αρχίσω από σήμερα, πάμε να το γυρίσουμε 💪🏻
Είσαι μαζί μου;».

Είμαστε έτοιμες Δούκισσα!

Δείτε την:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει. Η κατάσταση δεν βοηθάει. Η απομόνωση δεν βοηθάει. Ούτε ο καιρός βοηθάει. Κι όμως, ξέρεις τι βοηθάει; Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται. Θα νιώσεις καλύτερα. Στο υπόσχομαι. ❤️ Και μετά φάε παγωτό σοκολάτα. Λειτουργεί σου λέω 😉 Εγώ είμαι έτοιμη να αρχίσω από σήμερα, πάμε να το γυρίσουμε 💪🏻 Είσαι μαζί μου; #mondaymotivation #karantinamotivation #menoumespiti

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Doukissa Nomikou Theodoridi (@dutchesss_) στις 6 Απρ, 2020 στις 5:59 πμ PDT

Δείτε ακόμη: Μαρίνα Πατούλη: Ποζάρει άβαφη στο σπίτι της