Με αυτό το smoothie θα καταπολεμήσετε το άγχος

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Δείτε τη συνταγή για το πράσινο smoothie που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε από το άγχος και το στρες.

Η συνταγή για το πράσινο smoothie

Για να παρασκευάσετε το πράσινο smoothie που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος θα χρειαστείτε 1 μπανάνα, 1 μεγάλη χούφτα σπανάκι, μισό κοτσάνι σέλινο ψιλοκομμένο, 1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο, μισό φλιτζάνι πάγο, 1 φλιτζάνι νερό (μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο υγρό ανάλογα με το πόσο λεπτή ή παχιά σας αρέσει η συνοχή).

Χτυπήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πιείτε και απολαύστε για πρωινό, σνακ ή οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Φυσικά, μπορείτε πάντα να παίζετε με τα υλικά και να κάνετε τη συνταγή δική σας – ένα υγιές λίπος, όπως το αβοκάντο ή το βούτυρο καρυδιού, μπορεί επίσης να σας κρατήσει χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.