Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικά κοινά λάθη που μπορεί να σας εμποδίσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Η διαιτολόγος Kathy McManus, διευθύντρια του Τμήματος Διατροφής στο Brigham and Women’s Hospital που συνδέεται με το Χάρβαρντ, εξηγεί πώς να αποφύγετε αυτά τα λάθη και να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή. Αν υποσχεθήκατε ποτέ στον εαυτό σας την […]
Αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης υψηλών ποσοστών θνησιμότητας από καρκίνο που σχετίζεται με την παχυσαρκία
Παντζάρια το σούπερ λαχανικό είναι σε θέση να σας παρέχει ζωτικής σημασίας αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Α,Β και C και ανόργανα άλατα που θα μπορούσαν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς. Φτιάξτε αυτή την υπέροχη σούπα Υλικά για 2-3 μερίδες 500gr. παντζάρια ψιλοκομμένα 1γλυκοπατάτα 1/2 σκόρδο ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 50γρ. τζίντζερ ψιλοκομμένο 2λίτρα νερό 1 κ.σ […]
Η κινόα αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή γεμάτη πρωτεΐνες, χαλκό, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, φώσφορο και φυτικές ίνες. Το κυριότερο δεν περιέχει γλουτένη. Είναι ιδανική για δίαιτα, και μπορεί να συνδυαστεί με πολλά πιάτα και ως συνοδευτικό. Κινόα με λαχανικά Η κινόα με λαχανικά είναι ένα θρεπτικό, γευστικό και υγιεινό γεύμα. Συστατικά 1 κούπα κινόα (80 γρ) […]
Η Rachel Dillon επιλέγει να τρώει υγιεινές τροφές και έχει πολύ συγκεκριμένο σύστημα!
Η Taste & Diet, 24 χρόνια τώρα στο χώρο της σωστής και υγιεινής διατροφής, προσφέρει καθημερινά γευστικές λιχουδιές και γλυκά, ανακαλύπτοντας πρωτότυπες συνταγές με τα καλύτερα υλικά, σε λογικές τιμές και παραδίδοντας όλα τα πιάτα έτοιμα και φρεσκομαγειρεμένα στην πόρτα σας. Στόχος της Taste and Diet είναι να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα, ενώ φροντίζει […]
Κωδικός… υγιεινή διατροφή στα σχολεία! Εκατομμύρια παιδιά σε ολόκληρη την ΕΕ θα λάβουν γάλα, φρούτα και λαχανικά στο πλαίσιο του προγράμματος της ΕΕ για τα σχολεία την περίοδο 2019-2020 καθώς εγκρίθηκε η κατανομή του προϋπολογισμού των προγραμμάτων της ΕΕ για την προώθηση της κατανάλωσης φρούτων, λαχανικών και γάλακτος στα σχολεία στα κράτη μέλη για τη […]
