SOS: Αυτή η συμβουλή θα σε σταματήσει από τις υπερβολές στα γλυκά!
Όλοι λίγο ως πολύ έχουμε ξεκινήσει να κάνουμε διατροφικές ατασθαλίες όταν υπάρχουν γλυκά στο σπίτι.
Υπάρχει όμως ένας τρόπος για να αποφύγουμε τις υπερβολές, παρά την επιθυμία μας για κάποια λιχουδιά. Για κανένα λόγο δεν θα πρέπει να το απαγορεύσετε στον εαυτό σας, καθώς η λαχτάρα είναι πιθανό να οδηγήσει στα αντίστροφα αποτελέσματα. Αντί για ένα κομμάτι που θα τρώγατε μπορεί να καταλήξει σε 3, 4 και ούτω καθεξής.
Η συμβουλή που πρόκειται να σας βοηθήσει είναι τόσο απλή όσο δεν φαντάζεστε.
Καλύτερα να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι και στη συνέχεια να ασχοληθείτε με κάτι άλλο (δουλειά – τηλέφωνο – περπάτημα) για περίπου 15 λεπτά! Σύμφωνα με έρευνα όταν απασχολείς τον εαυτό σου για 15 λεπτά μετά από το φαγητό, γλιτώνεις το μελλοντικό και άσκοπο τσιμπολόγημα.
Δοκιμάστε το.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Σε περίπτωση πυρηνικού πολέμου μόνο δύο χώρες θα επιβιώσουν
«Ευαγγελισμός» – Conference League: Σκληρή απάντηση Παπανικολάου σε Αδωνι – «Λέει ψέματα, να τον μαζέψει ο Μητσοτάκης»
ΑΔΕΔΥ: Νέα πανελλαδική απεργία την Τρίτη
Τρένα: Ποινικές διώξεις σε οκτώ στελέχη της ΤΡΑΙΝΟΣΕ και ΟΣΕ για μη εκτέλεση σύμβασης
Ρωσία – Κίνα: Συμφωνία μαμούθ για την κατασκευή νέων αγωγών πετρελαίου και φυσικού αερίου
Λάκης Γαβαλάς: Επεισόδιο με μοναχούς στο αεροδρόμιο – «Έπρεπε να αφοριστούν» (βίντεο)