Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Εν μέσω καραντίνας, το νούμερο στη ζυγαριά ολοένα και ανεβαίνει για αυτό και εμείς σου ετοιμάσαμε μερικές προτάσεις για βραδινό γεύμα, νόστιμο αλλά όχι και τόσο παχυντικό.
Τι μπορείς λοιπόν να φας:
-Ωμά ή βραστά λαχανικά της επιλογής σου με 2 κ.σ ελαιόλαδο, λεμόνι, ξύδι απλό ή μπαλσάμικο.
– Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με λίγα λιπαρά και 2 λεπτές φέτες τομάτας.
– Γιαούρτι με 2% λιπαρά, 1 κ.σ βρώμη και 1 κ.γ μέλι.
– Αραβική πίτα με 2 κ.σ τριμμένο τυρί με λίγα λιπαρά, 50γρ. ψητό στήθος κοτόπουλο και λαχανικά της επιλογής σου.
– Τονοσαλάτα με μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι, αγγούρι και τόνο σε νερό.
– Ντάκο παξιμάδι συνοδεία τομάτας κομμένης σε κυβάκια, 40 γρ. φέτας, 2 κ.γ ελαιόλαδο και ρίγανη.
– Φρουτοσαλάτα με τρία φρούτα της επιλογής σου, συνοδεία κανέλας.
– Κοτοσαλάτα με βραστό στήθος κοτόπουλο, μαρούλι, αγγούρι, τοματίνια και light sauce γιαουρτιού.
– Ένα ποτήρι γάλα μειωμένων λιπαρών συνοδεία ½ φλιτζανιού δημητριακών ολικής άλεσης και αποξηραμένα φρούτα.
– Ομελέτα από τρία ασπράδια αυγών συνοδεία ψητών λαχανικών.
– 1 καλαμάκι κοτόπουλο με μία αλάδωτη πίτα και μερικές φέτες φρέσκιας τομάτας.
Νομίζουμε πως σου έχουμε αρκετές προτάσεις για να σταματήσεις να τρως πίτσες, πατατάκια και σουβλάκια!
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Έγκλημα στα Τέμπη: «16 επιβάτες κάηκαν από την φωτιά που προκλήθηκε»
ΔιεθνήΟλλανδία: Λευκός καπνός για τον σχηματισμό τετρακομματικής κυβέρνησης
Δημοσκόπηση MRB: Η ΝΔ κάτω από τον πήχη, δεύτερος ο ΣΥΡΙΖΑ, τρίτο το ΠΑΣΟΚ, τέταρτη η Ελληνική Λύση
ΕΟΔΥ: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Πέμπτη 16 Μαΐου
Συγκέντρωση και πορεία διαμαρτυρίας για την Παλαιστίνη στην Αθήνα (pics)
Ρένα Κουβελιώτη: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη στιγμή της επίθεσης
Καιρός: Ζέστη, σκόνη και λασποβροχές την Πέμπτη – Ποιες περιοχές επηρεάζονται
Ολες οι Ειδήσεις
- Έγκλημα στα Τέμπη: «16 επιβάτες κάηκαν από την φωτιά που προκλήθηκε»
- ΔιεθνήΟλλανδία: Λευκός καπνός για τον σχηματισμό τετρακομματικής κυβέρνησης
- Δημοσκόπηση MRB: Η ΝΔ κάτω από τον πήχη, δεύτερος ο ΣΥΡΙΖΑ, τρίτο το ΠΑΣΟΚ, τέταρτη η Ελληνική Λύση
- ΕΟΔΥ: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Πέμπτη 16 Μαΐου
- Συγκέντρωση και πορεία διαμαρτυρίας για την Παλαιστίνη στην Αθήνα (pics)
- Ρένα Κουβελιώτη: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη στιγμή της επίθεσης
- Καιρός: Ζέστη, σκόνη και λασποβροχές την Πέμπτη – Ποιες περιοχές επηρεάζονται
- Ο λογοτέχνης Γιουράι Τσιντούλα φέρεται να πυροβόλησε τον Ρόμπερτ Φίτσο
- Ταραχή και κόντρες στη ΝΔ για τη Συμφωνία των Πρεσπών
- Μεγάλες αλλαγές σε ΜΜΕ: Βαρδινογιάννης με Σόλακ στο Star η BCP στην “πόρτα εξόδου” από τη Nova