5 τρόποι που η ανάγνωση αλλάζει τον εγκέφαλό μας

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Επιστημονικές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η ανάγνωση είναι μια δραστηριότητα που μειώνει το άγχος, που μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τις αναμνήσεις των ανθρώπων, αυξάνει τη δύναμη του εγκεφάλου, και ενισχύει τις ενσυναισθητικές ικανότητες. Η ανάγνωση έχει συνδεθεί ακόμη και με τη μακροζωία. Είναι μια μαγική και ακόμη κάπως μυστηριώδης διαδικασία. Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους η ανάγνωση επηρεάζει τον εγκέφαλό μας και τι σημαίνει για τη ζωή μας.

1. Η ανάγνωση αυξάνει τη συνδεσιμότητα τμημάτων του εγκεφάλου
Δεν είναι ασυνήθιστο να λένε οι άνθρωποι ότι ένα βιβλίο άλλαξε τη ζωή τους, αλλά επίσης μπορεί να αλλάξει τον ίδιο τον εγκέφαλο. Οι ερευνητές στο Κέντρο Νευροπολιτικής του Πανεπιστημίου Emory διαπίστωσαν ότι η ανάγνωση μιας αφήγησης μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στον εγκέφαλο, όχι μόνο κατά τη συμμετοχή στη δραστηριότητα αλλά και στη συνδεσιμότητα του εγκεφάλου σε κατάσταση ηρεμίας. Τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Σύμφωνα με τη μελέτη, όταν διαβάζουμε, η λειτουργία του αριστερού κροταφικού λοβού του εγκεφάλου – περιοχή που σχετίζεται με την αντίληψη της γλώσσας – αυξάνεται. Επιπλέον, αυτή η αυξημένη δραστηριότητα συνεχίζεται για αρκετές ημέρες μετά την ανάγνωση.

2. Οι αναγνώστες μπαίνουν στη θέση των χαρακτήρων των βιβλίων, μεταφορικά και βιολογικά
Σύμφωνα με την ίδια μελέτη του Πανεπιστημίου Emory, η ανάγνωση όχι μόνο αυξάνει τη συνδεσιμότητα στον κροταφικό λοβό, αλλά επίσης αυξάνει τη δραστηριότητα στην κεντρική αύλακα του εγκεφάλου, περιοχή που σχετίζεται με την πρωτογενή αισθητική και κινητική δραστηριότητα. Όταν διαβάζουμε, οι νευρώνες σε αυτήν την περιοχή του εγκεφάλου ενεργοποιούνται για να δημιουργήσουν μια αίσθηση όχι μόνο για τη δράση του βιβλίου, αλλά και ένα βίωμα για όσα περιγράφονται. Για παράδειγμα, αν διαβάζετε ένα απόσπασμα από τον Χάρι Πότερ όπου τρέχει μακριά από τους Dementors, οι νευρώνες που σχετίζονται με τη φυσική πράξη του τρεξίματος ενεργοποιούνται. Ένα φαινόμενο γνωστό ως βιωμένη αίσθηση, η ανάγνωση δεν σε βάζει μόνο εικονικά στη θέση κάποιου άλλου, το κάνει κυριολεκτικά μέσω της βιολογίας του εγκεφάλου.

3. Επανασυνδέει τον εγκέφαλο και δημιουργεί νέα φαιά ουσία
Θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία μέσα στον εγκέφαλο; Απλώς ανοίξτε ένα βιβλίο, γιατί σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon, οι ασκήσεις ανάγνωσης – τουλάχιστον σε παιδιά, σύμφωνα με τη μελέτη – μπορούν να αλλάξουν τον εγκεφαλικό ιστό με θετικούς τρόπους. Το 2009, οι επιστήμονες Timothy Keller και Marcel αποκάλυψαν στοιχεία ότι οι εντατικές ασκήσεις ανάγνωσης στα μικρά παιδιά προκαλούν στον εγκέφαλο τη δημιουργία καινούργιων συνδέσεων. Με αυτόν τον τρόπο, παράγεται περισσότερη φαιά ουσία που βελτιώνει την επικοινωνία μέσα στον εγκέφαλο. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι δυσκολίες ανάγνωσης στα παιδιά μπορεί να φανερώνουν συγκεκριμένα προβλήματα σε κυκλώματα του εγκεφάλου που μπορούν να αντιμετωπιστούν και να βελτιωθούν με την εξάσκηση της ανάγνωσης.

διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο: fragilemag.gr