Yoga: 5 λεπτά ασκήσεις για τα χέρια (βίντεο)

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Εάν θέλετε να χάσετε λίπος από τα χέρια σας ή θέλετε να αποκτήσετε γράμμωση στους μύες, αυτές οι ασκήσεις yoga είναι για σας. Χωρίς βαράκια ή άλλα στηρίγματα μόνο με την δύναμη της βαρύτητας, αυτή η αποτελεσματική άσκηση θα σας κάνει να αισθανθείτε το κάψιμο σε λιγότερο από 5 λεπτά.

Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση καθιστοί ή και όρθιοι. Βάλτε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Το μόνο σίγουρο είναι ότι θα δείτε αποτελέσματα σε χρόνο μηδέν.

Δείτε το βίντεο και ξεκινήστε κάντε στην αρχή από δύο σετ είναι εύκολες και αποτελεσματικές.

Yoga λίγο πριν κοιμηθούμε; Κάνει καλό! (vid)