Αϋπνία: Δέκα τρόφιμα και βότανα που την νικούν
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Παρασκευή
10
Μαϊου
2024
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Μια νέα έρευνα που πρέπει όλοι μας να διαβάσουμε...
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από την αϋπνία. ΟΚ, υπάρχει ένα: το να μην σε παίρνει ο ύπνος και ταυτόχρονα να γουργουρίζει το στομάχι σου
Τι δείχνει μελέτη που διενήργησε το νοσοκομείο Σαν Ραφαέλε του Μιλάνου.
Τα ιχνοστοιχεία τα οποία διευκολύνουν τον ύπνο, σημαντικότερα θεωρούνται το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος και το κάλιο
Παίξτε... μπάλα και τέλος η αϋπνία!
Για πλαστογραφία κατηγορείται μια, η οποία βρέθηκε στο Πενταμελές Εφετείο Κακουργημάτων της Πάτρας, καθώς είχε στην κατοχή της τεράστια ποσότητα φαρμάκων την οποία εξασφάλισε με πλαστογραφημένες συνταγές. Πολλές από αυτές ήταν γραμμένες σε ανύπαρκτα ονόματα, ενώ κατάφερε να προμηθεύεται φάρμακα με αυτό τον τρόπο για εννέα χρόνια (από το 2001- 2009)! Η απίστευτη υπόθεση με […]
Η βαλεριάνα (ρίζα) έχει διαδοθεί τα τελευταία χρόνια ως μια “σπιτική” λύση σε προβλήματα ύπνου (αϋπνία), ενώ υπάρχουν πλέον στην αγορά και κάποια προϊόντα με βαλεριάνα, που ενδεχομένως να περιέχουν επικίνδυνες ξένες ουσίες/πρόσθετα. Πρέπει να θυμάστε πάντα να ενημερώνεστε από το γιατρό και τον φαρμακοποιό σας για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το προϊόν που θέλετε […]
Όσοι αντιμετωπίζουν αϋπνίες, σίγουρα οφείλουν να τη δοκιμάσουν! Ο Αμερικανικός στρατός είναι από τους πιο πειθαρχημένους και όχι άδικα. Οι δύσκολες συνθήκες εκπαίδευσης και οι απαιτητικές αποστολές σίγουρα επηρεάζουν όσους βρίσκονται στο συγκεκριμένο σώμα. Πολλές είναι οι φορές που επηρεάζεται έντονα και το πρόγραμμα του ύπνου των στρατιωτικών. Έτσι λοιπόν, έχουν καταφέρει να βρουν μία […]
Ξυπνάτε ξαφνικά στις 3-4 το πρωί και για λόγους που αγνοείτε παντελώς αδυνατείτε να ξανακοιμηθείτε; Αν ναι, μην απελπίζεστε. Για πολλούς ανθρώπους ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να βοηθηθείτε. Η Dr. Nancy Foldvary-Schaefer, διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στην Cleveland Clinic και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, […]
Ακόμη και μία νύχτα αϋπνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για Aλτσχάιμερ, καθώς αυξάνει στον εγκέφαλο τη συγκέντρωση της βήτα αμυλοειδούς, της πρωτεΐνης που συνδέεται με την εκδήλωση της νευροεκφυλιστικής πάθησης, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η βήτα αμυλοειδής δημιουργεί συσσωματώσεις (πλάκες) ανάμεσα στους νευρώνες εμποδίζοντάς τους να λειτουργήσουν ομαλά, πράγμα που σταδιακά […]
Η αϋπνία έχει εν μέρει κληρονομική βάση, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική γενετική έρευνα. Οι επιστήμονες εντόπισαν συγκεκριμένα γονίδια που μπορεί να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη διαταραχών του ύπνου και τα οποία είναι δυνατό να κληροδοτηθούν στους απογόνους. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι υπάρχει γενετική σχέση ανάμεσα στην αϋπνία και σε ψυχιατρικές διαταραχές όπως η σοβαρή κατάθλιψη, […]
Οι έγκυες που έχουν αϋπνία, υπνική άπνοια, ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή ύπνου, κινδυνεύουν περισσότερο να γεννήσουν πρόωρο παιδί, σε σχέση με τις γυναίκες που κοιμούνται κανονικά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που εξετάζει τις συνέπειες του κακού ύπνου για την εγκυμοσύνη. Πρόωρος θεωρείται ο τοκετός, όταν γίνεται πριν την 37η εβδομάδα […]
