Πάσχα: Εγκράτεια στο φαγητό, ιδιαίτερα σε όσους έχουν κάνει νηστεία 40 ημέρες και στους καρδιοπαθείς, συνιστά η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ) ενόψει των εορταστικών τραπεζιών. Το πασχαλινό τραπέζι παρά την νοστιμιά του ενέχει πολλούς κινδύνους για υγιείς και για ασθενείς. Οι καρδιοπαθείς αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου γι αυτό και η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία κρούει τον […]
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Warwick, υπάρχει μια «στενή» σχέση μεταξύ των διατροφικών επιλογών ενός ατόμου και της υγείας του εγκεφάλου του. Πιο συγκεκριμένα, η έρευνα τους, έδειξε ότι μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην ανώτερη υγεία του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία αλλά και την ψυχική υγεία. Οι ερευνητές ανέλυσαν τις διατροφικές επιλογές […]
Ποια ώρα της ημέρας “καίμε” περισσότερες θερμίδες;
Γενικές συμβουλές για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα
Υπάρχουν μερικές μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στις διατροφικές σας συνήθειες για να αυξήσετε τη μακροζωία σας. «Η μακροζωία, φυσικά, επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες», λέει ο καθηγητής Διατροφής και Επιδημιολογίας στην Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, Frank B. Hu. Και συνεχίζει: «Αλλά η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που μπορεί να […]
Το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ θα μας μάθει να τρώμε υγιεινά με το καλό ή με το άγριο που λέμε
Σήμερα η πείνα απειλεί περισσότερο από 800 εκατομμύρια ανθρώπων στον πλανήτη
Ποια ώρα της ημέρας “καίμε” περισσότερες θερμίδες;
Ποια ήταν όμως η διατροφή του παλαιστή;
Η συνολική κατανάλωση κρέατος στον πληθυσμό είναι πολύ υψηλή για λόγους υγείας και βιωσιμότητας
Ένας καλός κανόνας είναι να αποφεύγετε τα προϊόντα που περιέχουν γλουτένη για ένα μήνα. Δείτε πώς αισθάνεστε και σημειώστε αν ελέγχετε καλύτερα τις λιγούρες σας.
Τι έδειξε έρευνα
Ποια ώρα της ημέρας “καίμε” περισσότερες θερμίδες;
Σύμφωνα με τον επιστημονικό ορισμό, τα φρούτα είναι οι καρποί των ανθοφόρων φυτών
Το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ θα μας μάθει να τρώμε υγιεινά με το καλό ή με το άγριο που λέμε
Αν τρώτε γαλακτοκομικά, τα γιαούρτια και το κεφίρ μπορούν να κάνουν θαύματα για το έντερό σας, χάρη σε όλα τα χρήσιμα βακτήρια και τις πρωτεΐνες που περιέχουν. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα από ζώα που τρέφονται με χόρτο είναι καλύτερες επιλογές και για τον εγκέφαλό σας.
Γενικές συμβουλές για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα
Σήμερα η πείνα απειλεί περισσότερο από 800 εκατομμύρια ανθρώπων στον πλανήτη
Ο Θοδωρής Μαραντίνης δεν πλήρωνε το απαιτούμενο ποσό που έχει οριστεί για τη διατροφή των δύο τους παιδιών.
Το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ θα μας μάθει να τρώμε υγιεινά με το καλό ή με το άγριο που λέμε
Γενικές συμβουλές για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα
Σύμφωνα με τον επιστημονικό ορισμό, τα φρούτα είναι οι καρποί των ανθοφόρων φυτών
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τις πολυβιταμίνες.
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Nutrients δείχνει ότι τα άτομα με υψηλότερο επίπεδο DHA στο αίμα έχουν 49% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο Αλτσχάιμερ έναντι εκείνων με χαμηλότερα επίπεδα, σύμφωνα με το αμερικανικό Ινστιτούτο Ερευνών Λιπαρών Οξέων (FARI).
Η ομελέτα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να συμπεριλάβετε πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας στο πρωινό γεύμα.
Γνωρίζατε ότι η προσθήκη κράνμπερι στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL);
Η χοληστερόλη σας μπορεί να είναι σε ανθυγιεινά επίπεδα είτε λόγω κακής διατροφής και άσκησης, είτε και από γενετικούς/κληρονομικούς λόγους.
Είναι γνωστό πως τα ψάρια περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος.
Εντάξει, είπαμε να κάνουμε μια δίαιτα όχι να αποκτήσουμε και προβλήματα υγείας!
Η ανεπάρκεια σεληνίου αναφέρεται στην έλλειψη επαρκούς ποσότητας σεληνίου στον οργανισμό και σύμφωνα με τους ειδικούς είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας.
