ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Αρχεία

20.03.2020 | 07:50

Μένουμε σπίτι: Κάνουμε γυμναστική περπατώντας στους χώρους μας

Μπορούμε να κάνουμε πολλά!

19.03.2020 | 20:12

Γιώργος Αγγελόπουλος: Μένει σπίτι και γυμνάζεται

Κορίτσια ο Ντάνος κάνει γυμναστική!

17.03.2020 | 22:14

Μένουμε σπίτι: Κάνε σχοινάκι για να κάψεις θερμίδες

Είναι ιδανική άσκηση και δε χρειάζεται να κάνει πολλή ώρα!

15.03.2020 | 09:13

Ασκήσεις yoga για να χαλαρώσετε στο σπίτι.

Οι περισσότεροι από μας βρισκόμαστε σε μια ένταση, σε ανησυχία, λίγο πολύ ένα κόμπο στο στομάχι τον έχουμε. Λογικό είναι αλλά πρέπει να χαλαρώσουμε για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση. Αφιερώστε στον εαυτό σας 15 λεπτά και κάντε αυτές τις χαλαρωτικές ασκήσεις στο σπίτι. Είναι εύκολες ασκήσεις για τα χέρια και τους ώμους. Βοηθάει […]

26.02.2020 | 22:54

Γυμναστική: Απλές ασκήσεις για να αποκτήσεις κοιλιακούς εύκολα!

Δυο εβδομάδες είναι αρκετές για να μπεις στο πρόγραμμα που πρέπει!

09.02.2020 | 10:30

Ώρα για γυμναστική στο σπίτι (βίντεο)

Σηκωθείτε και αφιερώστε 10 λεπτά για τον εαυτό σας στον χώρο σας. Κάθε μέρα μπορείτε να κάνετε με αυτό το βίντεο και αν θέλετε να κάνετε πάνω από 10 λεπτά μπορείτε να συνεχίσετε με αυτό Γυμναστική στο σπίτι: Περπάτημα Walk at Home (βίντεο) Είναι διασκεδαστικό, θα σας γεμίσει με ενέργεια και βέβαια γυμνάζει όλο το […]