ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

26.05.2021 | 11:00

Γυμναστείτε όπως μια μπαλαρίνα! (vid)

Απλά και εύκολα!

04.03.2021 | 19:05

H Valeria Lipovetsky μας δείχνει πως να κάνουμε πρωινή γυμναστική!

Αυτές είναι οι ασκήσεις που κάνει η γνωστή influencer!

17.02.2021 | 22:13

Γυμναστική στο σπίτι: Τριάντα λεπτά την ημέρα αρκούν για να γυμνάσεις κοιλιακούς και γλουτούς!

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

04.02.2021 | 22:11

Γυμναστική στο σπίτι: Κάνουμε push ups για να δυναμώσουμε το σώμα μας

Νέες ασκησούλες για το σπίτι!

19.01.2021 | 19:44

Μικρές και εύκολες ασκήσεις για τους ώμους και τον λαιμό

Η γυμναστική στο σπίτι έχει γίνει αγαπημένη μας συνήθεια!

24.12.2020 | 21:50

Γυμναστική στο σπίτι: Εύκολες ασκήσεις yoga

Δεν ξεχνάμε να κάνουμε τη γυμναστική μας στο σπίτι και η yoga είναι μια ιδανική λύση!

11.12.2020 | 21:16

Γυμναστική στο σπίτι: Δεκαπέντε λεπτά τη ημέρα αρκούν για να αποκτήσεις καλογυμνασμένα πόδια!

Συνεχίζουμε να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι και δίνουμε βάση στα πόδια μας γιατί δεν έχουμε την ευκαιρία να βρεθούμε στο γυμναστήριο!

09.12.2020 | 21:52

Γυμναστική στο σπίτι: Δεκαπέντε λεπτά αρκούν για να γυμναστείς

Κάνουμε γυμναστική στο σπίτι για να νιώσουμε καλύτερα και για να φροντίσουμε το σώμα μας με τον καλύτερο τρόπο!

08.12.2020 | 20:00

Γυμναστική στο σπίτι: Απλές ασκήσεις για την πλάτη

Η γυμναστική στο σπίτι δε χρειάζεται να σε ταλαιπωρεί και μπορείς να κάνεις ασκήσεις στον χώρο σου με σκοπό να τονώσεις κάποια σημεία στο σώμα σου!

26.11.2020 | 20:52

Γυμναστική στο σπίτι: Γρήγορες ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

Κάνουμε γυμναστική στο σπίτι για να έχουμε καλή ψυχολογία και υγιές σώμα!

18.11.2020 | 22:26

Yoga λίγο πριν κοιμηθούμε; Κάνει καλό! (vid)

Η Yoga μας κάνει καλό και όσο πιο συχνά ακολουθούμε τις πρακτικές της, θα δούμε πως το σώμα μας θα αλλάζει αλλά και η ψυχολογία μας!

12.11.2020 | 21:07

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για σμιλεμένους γλουτούς

Γυμναστική στο σπίτι έχουμε ξεκινήσει μέρες τώρα και από αύριο θα ξεκινήσουμε με τους γλουτούς μας!

07.11.2020 | 07:35

Γυμναστική στο σπίτι: Γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά

Ψάχνοντας στο youtube βρίσκεις πολλά κανάλια για γυμναστική στο σπίτι. Βλέποντας αρκετά βίντεο, καταλήξαμε ότι αυτό που χρειαζόμαστε είναι κάτι απλό, διασκεδαστικό και αποτελεσματικό. Αν λοιπόν είστε μεταξύ “θέλω να βελτιώσω το σώμα μου”, αλλά και στο “καλά αστο τώρα βαριέμαι θα κάτσω λίγο και μετά θα σηκωθώ….” βάλτε το παρακάτω βίντεο και είμαι σίγουρη […]

05.11.2020 | 21:47

Γυμναστική: Με αυτές τις δεκάλεπτες ασκήσεις θα τονώσεις το σώμα σου

Ξεκινάμε να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι και προτιμάμε να κάνουμε απλές ασκήσεις!

29.10.2020 | 18:36

Μένουμε σπίτι: Τι γυμναστική μπορούμε να κάνουμε

Μένουμε σπίτι και κάνουμε γυμναστική για να είμαστε και ασφαλείς αλλά και να φροντίζουμε το σώμα μας!

28.10.2020 | 19:16

H Ashley Graham μας δείχνει πως να γυμναστούμε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι (vid)

Μετά την εγκυμοσύνη, η Ashley Graham αποφάσισε να γυμνάζεται ακόμη περισσότερο για να διατηρήσει το σώμα της και την υγεία της σε καλή κατάσταση!

12.10.2020 | 19:27

Γυμναστική: Γυμναζόμαστε χωρίς εξοπλισμό για 22 λεπτά στο σπίτι! (vid)

Ποιος σας είπε πως χρειαζόμαστε ειδικό εξοπλισμό για να κάνουμε γυμναστική στο σπίτι;

03.09.2020 | 09:00

Σήμερα γυμναζόμαστε με τη Pamela Reif και «χτίζουμε» κοιλιακούς (vid)

H Pamela Reif μας δείχνει μέσω ενός βίντεο πως μπορούμε να γυμνάσουμε σωστά την κοιλιακή μας χώρα και να έχουμε καλό αποτέλεσμα!

26.08.2020 | 22:44

Γυμναστική στο σπίτι: Τονώστε τα χέρια σας με αυτές τις απλές ασκήσεις

Κάνουμε γυμναστική στο σπίτι και όσο μπορούμε αποφεύγουμε το γυμναστήριο γιατί τα κρούσματα έχουν αυξηθεί!

26.06.2020 | 22:39

10 απλές ασκήσεις για να χάσουμε κιλά… στο σπίτι! (vid)

Οι ασκήσεις είναι πολύ απλές και θα δεις διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες!

21.06.2020 | 15:25

Γυμναστική στο σπίτι για ένα μήνα και πας στην παραλία με κορμί φωτιά

Η Τζένη Μελίτα (Jenny Melita) και η Έλενα Δαφέρμου μας ξεσηκώνουν με την γυμναστική τους. Προγραμματίστε και ξεκινήστε 3 με 4 φορές την εβδομάδα με αυτές τις ασκήσεις. Όπως θα δείτε στο βίντεο ξεκινούν την γυμναστική με πολύ κέφι και μας το μεταδίδουν. Οι ασκήσεις που μας δείχνουν τις ξέρουμε και τις έχουμε κάνει, η […]

18.06.2020 | 20:55

Κάψε 600 θερμίδες μέσα σε μια ώρα με αυτές τις ασκήσεις

Μπορείς να κάνεις γυμναστική στο σπίτι και να αποφύγεις το γυμναστήριο αν φοβάσαι πως μπορείς να εκτεθείς στον κορονοϊό!

03.05.2020 | 10:52

Γυμναστική στο σπίτι για παιδιά και γονείς από νεαρές αθλήτριες.

Η άρση των μέτρων δεν σημαίνει ότι γυρνάμε στη προ-κορονοϊου ζωή μας, θέλω να πιστεύω ότι το καταλάβαμε καλά όλοι. Άρα συνεχίζουμε να Μένουμε σπίτι και προσαρμοζόμαστε στο νέο τρόπο ζωής μας. Για αυτό λοιπόν συνεχίζουμε τη γυμναστική στο σπίτι. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε γυμναστική για παιδιά και γονείς από νεαρές αθλήτριες του μπάσκετ. […]