Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συστήσει στους ενήλικες να έχουν τουλάχιστον 150 λεπτά (2½ ώρες) μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, ενώ οι έγκυες θα πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας αεροβικής άσκησης και ασκήσεων ενδυνάμωσης την εβδομάδα.
Είναι πολύ συνηθισμένο το να αισθάνεστε κουρασμένοι και να έχετε πολλές φορές διάφορους πόνους στο σώμα.
Σημαντική είδηση. Ο Κώστας Καραμανλής κουράστηκε και πήγε για χαλάρωση
Ο θάνατος της Νατάσας Βαρελά, κλόνισε άπαντες στον κόσμο των media. Η νεαρή δημοσιογράφος έφυγε ξαφνικά από τη ζωή χωρίς να υπάρχει κάποιο χρόνιο πρόβλημα στον οργανισμό της. Σχεδόν ένα μήνα μετά, ο πατέρας της, Τζίμης Βαρελάς, μίλησε στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα». Ανάμεσα σε άλλα αναφέρθηκε στην αγάπη που είχε η κόρη του […]
