Ζιζέλ Μπούντχεν:  Πώς ξεπέρασε την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Η Ζιζέλ Μπούντχεν, μίλησε για το «μακρύ ταξίδι» της κατάθλιψης και των κρίσεων πανικού που αντιμετώπιζε όταν ήταν νεότερη, στο απόγειο της καριέρας της.

Το σούπερ μόντελ δήλωσε στους συμπαρουσιαστές της εκπομπής «The View» ότι ανέκαμψε από «σοβαρή κατάθλιψη και κρίσεις πανικού όταν ήταν περίπου 20 ετών, αλλάζοντας τη διατροφή της. «Δεν είχα ιδέα ότι συσχετιζόταν με τον τρόπο ζωής μου, και το φαγητό ήταν ένα μεγάλο μέρος αυτού. Δεν έδινα πραγματικά προσοχή. Απλά έτρεχα με 100 μίλια την ώρα» είπε.

Η Μπούντχεν συνέχισε να εξηγεί ότι παρόλο που ζούσε έναν επιταχυνόμενο τρόπο ζωής ως έφηβη, ξεκίνησε σε ηλικία 14 ετών να ασχολείται με το μόντελινγκ, με αποτέλεσμα να ταξιδεύεοι ανά τον κόσμο σε ηλικία 15 ετών.

Περίπου στα είκοσί της χρόνια, άρχισε να βιώνει εξουθενωτικές κρίσεις πανικού. «Δεν ήξερα τι να κάνω. Ένα από τα χειρότερα πράγματα σχετικά με τις κρίσεις πανικού είναι ο έντονος φόβος ότι θα πάθεις άλλη μία.

Ήθελα να νιώσω καλύτερα, έτσι βρήκα αυτόν τον καταπληκτικό φυσιοθεραπευτή και μου είπε “Ζιζέλ, πρέπει να αλλάξουμε τη διατροφή σου” κι εγώ ρωτούσα τι σχέση έχει η διατροφή με τις κρίσεις πανικού», συνέχισε.

Ο φυσιοθεραπευτής της Μπούντχεν της έδωσε τρεις κατευθύνσεις: να αλλάξει τη διατροφή της, να κοιμάται «τουλάχιστον οκτώ ώρες» και να ασκείται καθημερινά, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής που τελικά βοήθησε την ψυχική της υγεία και τη συνολική της ευεξία.

«Μετά από ενάμιση χρόνο που θα έλεγα ότι ήταν από τις χειρότερες στιγμές της ζωής μου, όλα άλλαξαν. Έγινα ένας διαφορετικός άνθρωπος, άρχισα να κάνω διαλογισμό, γιόγκα, άρχισα να εξασκούμαι στην αναπνοή. Ήταν ένα μακρύ ταξίδι» εξομολογήθηκε η Ζιζέλ.

Αν και ορισμένοι οπαδοί εξεπλάγησαν πέρυσι όταν η Ζιζέλ Μπούντχεντ ανακοίνωσε ότι θα κυκλοφορήσει ένα βιβλίο μαγειρικής, το πρώην μοντέλο της Victoria’s Secret μοιράζεται συνταγές και συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης εδώ και αρκετό καιρό.