Γυμναστική στο σπίτι: Κάνουμε push ups για να δυναμώσουμε το σώμα μας

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Από την αρχή της πανδημίας, τα γυμναστήρια είναι ένα από τα μέρη τα οποία δεν μπορούμε να επισκεφτούμε, οπότε έχουμε αναγκαστικά ξεκινήσει τη γυμναστική στο σπίτι και προσπαθούμε να διατηρήσουμε το σώμα μας σε καλή, φυσική κατάσταση.

Τα push ups είναι μια πολύ άσκηση για να δυναμώσουμε τα χέρια μας αλλά και τον κορμό μας και μπορούμε να κάνουμε 5λεπτες επαναλήψεις στο σπίτι μας και να δυναμώσουμε ακόμη περισσότερο τα άκρα μας.

Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε ειδικά όργανα στο σπίτι μας και να προσπαθούμε να επενδύσουμε πολλά χρήματα έτσι ώστε να αθληθούμε σωστά, αφού υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει η γυμναστική στο σπίτι παιχνιδάκι.

Δείτε το σχετικό βίντεο:

Δείτε ακόμη: H Gigi Hadid φωτογραφίζεται για τη Vogue και πρέπει να τη δείτε!