Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο πρωινός καφές είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται. Ήξερες όμως ότι το τι ώρα ακριβώς θα πιεις τον καφέ σου παίζει τον δικό του σημαντικό ρόλο;
Σύμφωνα, λοιπόν με έρευνα, πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί. Για ποιο λόγο; Γιατί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό;
Η κορτιζόλη η οποία θεωρείται η ορμόνη του άγχους είναι υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν εσύ πίνεις καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι ξεκινούν τη μέρα τους με άγχος!
Η καλύτερη ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Σημαντικό είναι και αν ξυπνάς πολύ αργότερα είναι επίσης να μην πίνεις κατευθείαν καφέ αλλά να αφήνεις λίγο τον οργανισμό σου να προσαρμοστεί και έπειτα να φτιάχνεις ή να παραγγέλνεις καφέ.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Δέσποινα Στυλιανοπούλου: Αγωνία για την σπουδαία ηθοποιό
Λαμία: Αυτοκίνητο παρέσυρε 7χρονο κορίτσι
ΠΑΣΟΚ: Ο Ανδρουλάκης και η «μάχη» της Κρήτης
Πάσχα 2024: Μετ’ εμποδίων η επιστροφή των εκδρομέων
Eurovision 2024: Στον τελικό η Κύπρος – Ποιες χώρες προκρίθηκαν στον Α’ ημιτελικό
Πανελλήνιες 2024: Τι αλλάζει λόγω Ευρωεκλογών – Πότε αρχίζουν οι εξετάσεις στα Λύκεια
Σι Τζινπίνγκ από το Παρίσι: «Οι ΗΠΑ καταρρέουν, ξεχάστε τες, το μέλλον είμαστε εμείς»
Ολες οι Ειδήσεις
- Δέσποινα Στυλιανοπούλου: Αγωνία για την σπουδαία ηθοποιό
- Λαμία: Αυτοκίνητο παρέσυρε 7χρονο κορίτσι
- ΠΑΣΟΚ: Ο Ανδρουλάκης και η «μάχη» της Κρήτης
- Πάσχα 2024: Μετ’ εμποδίων η επιστροφή των εκδρομέων
- Eurovision 2024: Στον τελικό η Κύπρος – Ποιες χώρες προκρίθηκαν στον Α’ ημιτελικό
- Πανελλήνιες 2024: Τι αλλάζει λόγω Ευρωεκλογών – Πότε αρχίζουν οι εξετάσεις στα Λύκεια
- Σι Τζινπίνγκ από το Παρίσι: «Οι ΗΠΑ καταρρέουν, ξεχάστε τες, το μέλλον είμαστε εμείς»
- Έγκλημα στην Γάζα: Συνεχίζονται οι βομβαρδισμοί -Κλείνουν σημεία εισόδου βοήθειας -Έτοιμοι για διαπραγματεύσεις Ισραήλ και Χαμάς
- Επίδομα παιδιού Α21: Ανοικτή για λίγο ακόμα η πλατφόρμα για νέες αιτήσεις – Πότε έρχονται οι πληρωμές
- Καιρός/ Αλλάζει το σκηνικό: Βροχές, πτώση της θερμοκρασίας και… αφρικανική σκόνη -Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν