Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ – αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους. Αυτό είναι που σκέφτηκαν οι υπέρβαροι κάτοικοι της ισπανικής πόλης Narοn. Περισσότεροι από 4.000 άνθρωποι επιθυμούν να συνεργαστούν για να χάσουν […]
Η αλήθεια είναι πως το τοπικό πάχος στην κοιλιά δύσκολα “φεύγει” στους περισσότερους οργανισμούς. Άντρες και γυναίκες παλεύουν με ώρες στο γυμναστήριο και προγράμματα διατροφής, όμως κανείς δεν περιμένει να γίνουν θαύματα. Η Κωνσταντίνα Μερκούρη μέσα από το MissBloom προτείνει 8 μεθόδους για να επιτύχετε μία από τις σημαντικότερες και πιο δύσκολες αλλαγές. 1. Αύξησε την […]
Σε περιπτώσεις μεγάλης πείνας ή λιγούρας όλοι κάνουμε υπερβολές και ξεχνάμε να… βάλουμε φρένο. Ωστόσο υπάρχει σύμφωνα με έρευνες μία τροφή, που βρίσκεται συχνά στο διαιτολόγιό μας και μας προκαλεί εθισμό! Συγκεκριμένα αν ξεκνήσεις να τρως, σίγουρα δεν μπορείς να σταματήσεις. Ο λόγος για το κίτρινο τυρί. Σύμφωνα λοιπόν με τους επιστήμονες το τυρί αυτό […]
Οι σωστές διατροφές ξεκινούν με δυναμικό πρωινό. Πολλά έχουν ακουστει και γραφτεί από διαιτολόγους και λοιπούς επιστήμονες. Ακόμα και τα δημητριακά χρειάζονται μέτρο, λόγω των μεγάλων ποσοστών σε γλυκαντικά και σάκχαρα. Μία νέα έρευνα λοιπόν έρχεται να αποδείξει ότι είναι προτιμότερο ένα κομμάτι πίτσα από ένα μπολ δημητριακών! Συγκεκριμένα έρευνα έδειξε πως η πίτσα περιέχει […]
Μία νέα μόδα στις διατροφικές σας συνήθειες φαίνεται πως έρχεται να φέρει τα πάνω κάτω. “Η δίαιτα των βραστών αυγών” υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα και πιο συγκεκριμένα, απώλεια βάρους 10 κιλών μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες! Δεν χρειάζεται να εμπιστεύεστε τις συγκεκριμένες μεθόδους άμεσα και καλό θα ήταν να ρωτήσετε τον διαιτολόγο ή τον οικογενειακό σας […]
Όλοι λίγο ως πολύ έχουμε ξεκινήσει να κάνουμε διατροφικές ατασθαλίες όταν υπάρχουν γλυκά στο σπίτι. Υπάρχει όμως ένας τρόπος για να αποφύγουμε τις υπερβολές, παρά την επιθυμία μας για κάποια λιχουδιά. Για κανένα λόγο δεν θα πρέπει να το απαγορεύσετε στον εαυτό σας, καθώς η λαχτάρα είναι πιθανό να οδηγήσει στα αντίστροφα αποτελέσματα. Αντί για […]
Η Καλομοίρα βρίσκεται τις τελευταίες ημέρες στην Ελλάδα και απολαμβάνει τον ήλιο και τη θάλασσα. Μάλιστα έδωσε και μία άκρως αποκαλυπτική συνέντευξη στον Γιάννη Πουλόπουλο και την εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου» στο Star. Θρήνος για την Καλομοίρα: Το αγαπημένο της πρόσωπο που έφυγε από τη ζωή Ανάμεσα σε άλα αποκάλυψε: «Για να διατηρούμαι […]
Λίγο πριν βγούμε στις παραλίες για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, μπορούμε να… εκμεταλλευτούμε ακόμη και μία εβδομάδα! Βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε μια διατροφή μιας εβδομάδας που αν την ακολουθήσεις πιστά θα χάνεις 1 κιλό την ημέρα, δηλαδή 7 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα! Ημέρα 1 Μόνο φρούτα, εκτός μπανάνες, μάνγκο και σταφύλια! Επέλεξε πεπόνι, καρπούζι, […]
Η Αννίτα Πάνια όσα χρόνια κι αν περάσουν κάνει αγώνα για να έχει μία σιλουέτα που βλέπεται. Δεν είναι καμία εντυπωσιακή κορμάρα. Αφήστε που έχει πολύ χαμηλό διαφορικό σύστημα. Τελευταία φαίνεται πως είχε… στρογγυλοποιηθεί αρκετά (στην καθομιλουμένη θα λέγαμε ότι είχε γίνει ψιλοτόφαλος). Γι΄αυτό και σπάνια επιλέγει να δείξει το σώμα της. Αν τις τελευταίες […]
Στον (μακρύ) δρόμο για την απώλεια βάρους, πολλοί άνθρωποι αναζητούν ένα πλήρες και λεπτομερές διατροφικό πλάνο, θερμιδομετρημένο με συγκεκριμένες μερίδες. Kάποιοι άλλοι αναζητούν απλά τρόπους για να “κόψουν δρόμο” και να χάσουν κιλά γρήγορα και αβίαστα. Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό […]
Οι περισσότεροι, όταν κάνουν δίαιτα, μειώνουν την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή τους. Μια μια νέα μελέτη όμως έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα, αφού δείχνει ότι η κατανάλωση ζυμαρικών μπορεί να μη συμβάλλει τελικά στην αύξηση του σωματικού βάρους, ή του περιττού σωματικού λίπους. Ερευνητές στο St. Michael’s Hospital στο Τορόντο του Καναδά βασίζουν τα […]
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate – BMR). Όταν κάνετε δίαιτα, πρέπει να θυμάστε κάτι απλό. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν […]
Καλώς ή κακώς τις ημέρες των γιορτών όλοι κάναμε τις παρασπονδίες μας. Τι καλύτερο λοιπόν από το να… μαζευτούμε λίγο; Η Βίκυ Χατζηβασιλειου δεν αρνήθηκε τις γλυκές αμαρτίες αυτές τις ημέρες. Όπως εξομολογείται στο People, έφτιαξε bitter σοκολατάκια και μελομακάρονα από τα οποία έτρωγε 4 καθημερινά! Πώς όμως μπορούμε να χάσουμε τα κιλά των εορτών; […]
Κατά πολλούς είναι ό,τι πιο επιζήμιο για μία ισορροπημένη δίαιτα και πρόκειται να σε κάνουν να μη χάσεις κιλά. Παρόλα αυτά οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο διατροφικό στοιχείο για μία ισορροπημένη διατροφή. Υπάρχουν μάλιστα συγκεκριμένα πράγματα που σου προσφέρουν και για το λόγο αυτό πρέπει να τους εντάσσεις καθημερινά στο διατροφολόγιό σου. Οι πέντε λόγοι που […]
Η Charlize Theron φημίζεται εκτός των ικανοτήτων της στην υποκριτική για την εντυπωσιακή της εμφάνιση. Η ηθοποιός με καταγωγή από τη Νότια Αφρική έχει προχωρήσει σε άφθονες αλλαγές στην εξωτερική της εμφάνιση όλα αυτά τα χρόνια, εξ αιτίας των ρόλων που υποδύεται. Οι αυξομειώσεις του βάρους της είναι όχι απλά συχνές και η ηθοποιός οφείλει […]
Κορυφαίος μουσικός και απολαυστικός κωμικός. Ο Δημήτρης Σταρόβας είναι από τους αγαπημένους καλλιτέχνες μικρών και μεγάλων. Το συγκεκριμένο γεγονός τον κάνει να μοιάζει πως… δεν έχει ηλικία! «Έχω ηλικία και την αισθάνομαι κιόλας. Είμαι 54 κι αισθάνομαι 75 χρονών», εξομολογήθηκε ο γνωστός μουσικός στο περιοδικό Λοιπόν. Μάλιστα τόνισε πως η ηλικία αυτή οφείλεται κατά κύριο […]
Διαθέτει μία από τις πιο εντυπωσιακές σιλουέτες στη showbiz και αναμφίβολα εντυπωσιάζει σε κάθε της εμφάνιση. Η Δέσποινα Βανδή καταφέρνει όλα αυτά τα χρόνια και μετά από δύο παιδιά, να διατηρεί τη γραμμή της, ενώ κάθε φορά ξεχωρίζει τόσο στις δημόσιες εμφανίσεις της όσο και επί σκηνής. Πώς όμως καταφέρνει να έχει τέτοιο σώμα; «Πλέον, […]
Θαύματα δεν γίνονται. Συνταγές θαυματουργές για να χάσετε χωρίς προσπάθεια και κόπο κιλά δεν υπάρχουν. Ο eretikos.gr βρήκε ότι υπάρχει ένα ρόφημα που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάνει θαύματα. Αφαιρεί ό,τι έχετε φάει στη διάρκεια της ημέρας. Και, όπως ισχυρίζονται σας βοηθάει να χάσετε κιλά. Αλλά κι΄ αυτό να μην συμβεί (καθότι δεν υπάρχει τσελεμεντές […]
Η θέληση για ζωή, η δραστηριότητα και η καλή διατροφή είναι το «μυστικό» της μακροζωίας, ανέφερε ο 95χρονος Μανώλης Γλέζος, ως διακεκριμένος καλεσμένος στο Διεθνές συνέδριο με θέμα «Μακροζωία ένας ρεαλιστικός στόχος». Και οι τρεις παράγοντες είπε, λειτουργούν κατά το ίδιο ποσοστό, με συμμετρία, και ανέλυσε τον καθένα ξεχωριστά, με αναφορές σε προσωπικά του βιώματα. […]
