SOS: Αυτή η συμβουλή θα σε σταματήσει από τις υπερβολές στα γλυκά!

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Όλοι λίγο ως πολύ έχουμε ξεκινήσει να κάνουμε διατροφικές ατασθαλίες όταν υπάρχουν γλυκά στο σπίτι.

Υπάρχει όμως ένας τρόπος για να αποφύγουμε τις υπερβολές, παρά την επιθυμία μας για κάποια λιχουδιά. Για κανένα λόγο δεν θα πρέπει να το απαγορεύσετε στον εαυτό σας, καθώς η λαχτάρα είναι πιθανό να οδηγήσει στα αντίστροφα αποτελέσματα. Αντί για ένα κομμάτι που θα τρώγατε μπορεί να καταλήξει σε 3, 4 και ούτω καθεξής.

Η συμβουλή που πρόκειται να σας βοηθήσει είναι τόσο απλή όσο δεν φαντάζεστε.

Καλύτερα να δοκιμάσετε ένα μικρό κομμάτι και στη συνέχεια να ασχοληθείτε με κάτι άλλο (δουλειά – τηλέφωνο – περπάτημα) για περίπου 15 λεπτά! Σύμφωνα με έρευνα όταν απασχολείς τον εαυτό σου για 15 λεπτά μετά από το φαγητό, γλιτώνεις το μελλοντικό και άσκοπο τσιμπολόγημα.

Δοκιμάστε το.