ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΠΙΤΙ

17.02.2021 | 22:13

Γυμναστική στο σπίτι: Τριάντα λεπτά την ημέρα αρκούν για να γυμνάσεις κοιλιακούς και γλουτούς!

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

26.11.2020 | 20:52

Γυμναστική στο σπίτι: Γρήγορες ασκήσεις για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

Κάνουμε γυμναστική στο σπίτι για να έχουμε καλή ψυχολογία και υγιές σώμα!

16.11.2020 | 22:53

Μένουμε σπίτι και κάνουμε αυτές τις ασκήσεις για να είμαστε σε φόρμα (vid)

Μένουμε σπίτι για να είμαστε ασφαλείς και δεν ξεχνάμε πως πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας!

24.06.2020 | 17:33

Η 7λεπτη γυμναστική που πρέπει να κάνεις για να απομακρύνεις την κυτταρίτιδα

Με τη γυμναστική αλλά και με καλή διατροφή μπορείς να κάνεις θαύματα!

24.04.2020 | 23:19

Μένουμε σπίτι και κάνουμε squats! (vid)

Ιδανική άσκηση για σμιλευμένους γλουτούς!

29.03.2020 | 12:03

Μένουμε σπίτι και περπατάμε… σπίτι – Walk at home(βίντεο)

Μένουμε σπίτι και περπατάμε στο σπίτι. Ξεκινήστε τη γυμναστική με το περπάτημα, ξεφύγετε για λίγο από όλες τις ειδήσεις που φυσικό είναι να μας ρίχνουν. Την διάθεση μας όμως μόνες μας μπορούμε να την φτιάξουμε και πως φτιάχνεται…αν μας αρέσει ο εαυτός μας. Εδώ θα βρείτε μια σειρά από βίντεο περπάτημα στο σπίτι. Διαλέξτε ένα […]

23.03.2020 | 18:15

Μένουμε σπίτι: Ξεκινήστε zumba και αλλάξτε τη ψυχολογία σας

Ξεκινήστε να χορεύετε και θα αλλάξει η ψυχολογία σας!