Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Tο «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού είναι το συκώτι, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ και οι διάφοροι ρύποι, ενώ αποτελεί και αποθηκευτικό μέσο για βιταμίνες και μέταλλα.
Για να λειτουργεί σωστά το συκώτι χρειάζεται ορισμένα θρεπτικά συστατικά, τα οποία φυσικά τα παίρνουμε μέσω της διατροφής μας. Από την άλλη, οι κακές διατροφικές επιλογές μπορεί να το βλάψουν.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί να τρώμε και ποιες να αποφεύγουμε για να λειτουργεί σωστά συκώτι.
Άλλα διατροφικά tips
- Χρησιμοποιήστε στο μαγείρεμα βότανα και μπαχαρικά, αφού θα δώσουν γεύση στο φαγητό χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πολύ αλάτι και επίσης παρέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς η συστηματική και μεγάλη κατανάλωση προκαλεί σοβαρές βλάβες, όπως η κίρρωση.
- Απολαύστε άφοβα καφέ και πράσινο τσάι μέσα στην ημέρα. Ο καφές προστατεύει το συκώτι από τις αρνητικές επιδράσεις του αλκοόλ και της κακής διατροφής, ενώ το τσάι, χάρη στις κατεχίνες που περιέχει, έχει αντικαρκινική δράση.
Πηγή: WebMD
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Θεσσαλονίκη: Στην ομηρική διάλεκτο και 12 γλώσσες διαβάστηκε το Αναστάσιμο Ευαγγέλιο
Ευρωεκλογές: Τα όπλα στη φαρέτρα του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ και οι βολές κατά Μητσοτάκη και ΝΔ
Κωνσταντινούπολη – πρόκληση: Ως τζαμί θα λειτουργεί από σήμερα η ιστορική βυζαντινή Μονή της Χώρας
Ανάσταση…
Λίβανος: Επίθεση της Χεζμπολάχ με ρουκέτες εναντίον βάσης του ισραηλινού στρατού στα Υψίπεδα του Γκολάν
Ζώδια – Η βαρύτητα μιας απόφασης
ΔΥΠΑ: Ανοιχτή η πλατφόρμα αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις – Μέχρι πότε
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Θεσσαλονίκη: Στην ομηρική διάλεκτο και 12 γλώσσες διαβάστηκε το Αναστάσιμο Ευαγγέλιο
- Ευρωεκλογές: Τα όπλα στη φαρέτρα του ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ και οι βολές κατά Μητσοτάκη και ΝΔ
- Κωνσταντινούπολη – πρόκληση: Ως τζαμί θα λειτουργεί από σήμερα η ιστορική βυζαντινή Μονή της Χώρας
- Ανάσταση…
- Λίβανος: Επίθεση της Χεζμπολάχ με ρουκέτες εναντίον βάσης του ισραηλινού στρατού στα Υψίπεδα του Γκολάν
- Ζώδια – Η βαρύτητα μιας απόφασης
- ΔΥΠΑ: Ανοιχτή η πλατφόρμα αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις – Μέχρι πότε
- Ευρωεκλογές 2024: Πώς και πού ψηφίζουμε – Τι ισχύει με τους σταυρούς προτίμησης
- Τουρκία: Ο Ερντογάν ετοιμάζει νόμο για τη «Γαλάζια Πατρίδα» στα σχολεία
- Ανδρουλάκης για τον θάνατο του Φοίβου Ιωαννίδη: «Υπηρέτησε με αφοσίωση τη δημοκρατική παράταξη»