Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Το νούμερο στη ζυγαριά ολοένα και ανεβαίνει για αυτό και εμείς σου ετοιμάσαμε μερικές προτάσεις για βραδινό γεύμα, νόστιμο αλλά όχι και τόσο παχυντικό.
Τι μπορείς λοιπόν να φας:
-Ωμά ή βραστά λαχανικά της επιλογής σου με 2 κ.σ ελαιόλαδο, λεμόνι, ξύδι απλό ή μπαλσάμικο.
– Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα γαλοπούλα βραστή, 1 φέτα τυρί με λίγα λιπαρά και 2 λεπτές φέτες τομάτας.
– Γιαούρτι με 2% λιπαρά, 1 κ.σ βρώμη και 1 κ.γ μέλι.
– Αραβική πίτα με 2 κ.σ τριμμένο τυρί με λίγα λιπαρά, 50γρ. ψητό στήθος κοτόπουλο και λαχανικά της επιλογής σου.
– Τονοσαλάτα με μαρούλι, φρέσκο κρεμμυδάκι, αγγούρι και τόνο σε νερό.
– Ντάκο παξιμάδι συνοδεία τομάτας κομμένης σε κυβάκια, 40 γρ. φέτας, 2 κ.γ ελαιόλαδο και ρίγανη.
– Φρουτοσαλάτα με τρία φρούτα της επιλογής σου, συνοδεία κανέλας.
– Κοτοσαλάτα με βραστό στήθος κοτόπουλο, μαρούλι, αγγούρι, τοματίνια και light sauce γιαουρτιού.
– Ένα ποτήρι γάλα μειωμένων λιπαρών συνοδεία ½ φλιτζανιού δημητριακών ολικής άλεσης και αποξηραμένα φρούτα.
– Ομελέτα από τρία ασπράδια αυγών συνοδεία ψητών λαχανικών.
– 1 καλαμάκι κοτόπουλο με μία αλάδωτη πίτα και μερικές φέτες φρέσκιας τομάτας.
Νομίζουμε πως σου έχουμε αρκετές προτάσεις για να σταματήσεις να τρως πίτσες, πατατάκια και σουβλάκια!
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Τα ρούχα από δεύτερο χέρι έγιναν μόδα
Μπρους Γουίλις: Η Ντέμι Μουρ προετοιμάζεται για τον μεγάλο αποχαιρετισμό
Καιρός – Πάσχα: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και πότε
Η Κομισιόν επιβάλει αξιοπρεπείς μισθούς και συλλογικές συμβάσεις εργασίας
Οι πολίτες γύρισαν την πλάτη στους αρχηγούς των συστημικών κομμάτων
Η ωδή Πορτοσάλτε στον Αδωνι μας θύμισε τον Αϊνστάιν…
Φόρος τιμής από τον Στέφανο Κασσελάκη στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής
Ολες οι Ειδήσεις
- Τα ρούχα από δεύτερο χέρι έγιναν μόδα
- Μπρους Γουίλις: Η Ντέμι Μουρ προετοιμάζεται για τον μεγάλο αποχαιρετισμό
- Καιρός – Πάσχα: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και πότε
- Η Κομισιόν επιβάλει αξιοπρεπείς μισθούς και συλλογικές συμβάσεις εργασίας
- Οι πολίτες γύρισαν την πλάτη στους αρχηγούς των συστημικών κομμάτων
- Η ωδή Πορτοσάλτε στον Αδωνι μας θύμισε τον Αϊνστάιν…
- Φόρος τιμής από τον Στέφανο Κασσελάκη στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής
- Πρωτομαγιά 1944: Η εκτέλεση των 200 της Καισαριανής
- Liberty…
- Πρωτομαγιά: Γιατί φτιάχνουμε στεφάνι και τι συμβολίζει – Μέχρι πότε παραμένει κρεμασμένο