Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Είναι γεγονός πως όλοι μπορούν να αναγνωρίσουν τα πρώιμα σημάδια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ακολουθώντας το αρκτικόλεξο ΠΑΔΩ. Και όχι μόνο οι επαγγελματίες της Υγείας.
Μια μελέτη, μάλιστα, έδειξε ότι το ακρωνύμιο ΠΑΔΩ μπορεί να αναγνωρίσει έως και το 89% όλων των εγκεφαλικών επεισοδίων. Το μόνο που πρέπει να κάνουμε είναι να το μάθουμε.
Τι είναι λοιπόν;
ΠΑΔΩ: Το αρκτικόλεξο που σώζει από εγκεφαλικό επεισόδιο
- Πτώση προσώπου (συνήθως από την μία πλευρά)
- Αδυναμία του βραχίονα (ο βραχίονας μπορεί να κρέμεται ή να τον αισθάνεστε μουδιασμένο)
- Δυσκολία ομιλίας (μπερδεμένα λόγια ή να κατανοήσετε τους άλλους)
- Ώρα να καλέσετε το 166
Το να ξέρετε τι σημαίνει ΠΑΔΩ μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στην ανάκαμψη και την επιβίωση από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αν τα βράδια… νιώθετε αυτό, τότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις ήπατος!
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 166 και σημειώστε την ώρα που παρατηρήσατε τα συμπτώματα. Γνωρίζοντας το πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα (ιδεατά με ακρίβεια λεπτού) βοηθάει στην λήψη γρήγορων, δύσκολων αποφάσεων στην Εντατική.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι όσο πιο γρήγορα μπορεί να αντιμετωπιστεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τόσο πιο πιθανό είναι να επιστρέψετε στον κανονικό εαυτό σας. Θυμηθείτε, ένα εγκεφαλικό είναι σαν μια καρδιακή προσβολή στον εγκέφαλό σας.
Εγκεφαλικό επεισόδιο: 7 τρόποι να το προλάβετε
Εκτός από το να μάθετε το ΠΑΔΩ για τα συμπτώματα του εγκεφαλικού επεισοδίου, υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε εξαρχής τον κίνδυνο. Μαζί με την παρακολούθηση των παραγόντων κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα:
Κορονοϊός: Ποιο σύνδρομο βασανίζει έναν στους τρεις ασθενείς μετά το εξιτήριο;
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Παραμείνετε ενεργοί: Επιλέξτε την αγαπημένη σας δραστηριότητα, για 30 λεπτά την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, ειδικά γύρω από την μέση. Αυτή η “κεντρική παχυσαρκία” σχετίζεται με διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και υψηλή αρτηριακή πίεση και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Η καλύτερη διατροφή είναι η εστίαση σε λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλά κορεσμένα λιπαρά.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ: Το όριο είναι δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και ένα για τις γυναίκες.
- Μειώστε το άγχος: Το στρες μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
- Διαχείριση κολπικής μαρμαρυγής: Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή (κοινή καρδιακή αρρυθμία σε ηλικιωμένους ενήλικες) ενδέχεται να πρέπει να πάρουν ένα αραιωτικό αίματος, εάν έχουν κι άλλους παράγοντες κινδύνου, ή ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου. Η κολπική μαρμαρυγή προκαλεί συγκέντρωση αίματος και θρόμβωση στην καρδιά αντί αυτό να αντλείται αποτελεσματικά στο υπόλοιπο σώμα. Έτσι ένα αραιωτικό αίματος μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Να προσέχετε τα οιστρογόνα: Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία που καπνίζουν, εμφανίζουν ημικρανίες ή έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι σώφρον αν αναζητήσουν εναλλακτικές μορφές αντισύλληψης από τα αντισυλληπτικά χάπια, καθώς τα οιστρογόνα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο θρομβώσεων.
Φυσικά, ρωτήστε πάντα τον γιατρό σας εάν έχετε απορίες.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ανάσταση με τον Πέτρο Ιακωβίδη στο «Σπίτι με το MEGA» και πολλούς αγαπημένους καλλιτέχνες
Σκληρή κόντρα ανάμεσα σε Ισπανία και Αργεντινή μετά τη δήλωση ότι ο Χαβιέρ Μιλέι παίρνει ναρκωτικά
Αννα Παναγιωτοπούλου: Το τελευταίο αντίο από τον Θανάση Ευθυμιάδη
Βραζιλία: 56 νεκροί από πλημμύρες – Καταρρακτώδεις βροχές
Κλήρωση Τζόκερ Μεγάλο Σάββατο: Οι τυχεροί αριθμοί
ΟΙ αδύναμοι πολίτες σώθηκαν: Η σκέψη του Κυριάκου Μητσοτάκη είναι μαζί τους…
Κέρκυρα: Περπατούσε και της ήρθε… μπότης στο κεφάλι (vid)
Ολες οι Ειδήσεις
- Ανάσταση με τον Πέτρο Ιακωβίδη στο «Σπίτι με το MEGA» και πολλούς αγαπημένους καλλιτέχνες
- Σκληρή κόντρα ανάμεσα σε Ισπανία και Αργεντινή μετά τη δήλωση ότι ο Χαβιέρ Μιλέι παίρνει ναρκωτικά
- Αννα Παναγιωτοπούλου: Το τελευταίο αντίο από τον Θανάση Ευθυμιάδη
- Βραζιλία: 56 νεκροί από πλημμύρες – Καταρρακτώδεις βροχές
- Κλήρωση Τζόκερ Μεγάλο Σάββατο: Οι τυχεροί αριθμοί
- ΟΙ αδύναμοι πολίτες σώθηκαν: Η σκέψη του Κυριάκου Μητσοτάκη είναι μαζί τους…
- Κέρκυρα: Περπατούσε και της ήρθε… μπότης στο κεφάλι (vid)
- Στέφανος Κασσελάκης: «Θα χαλάσουμε τη σούπα σε όλο το σύστημα που βάζει σκοτάδι αντί για φως στη χώρα μας»
- Ν. Ανδρουλάκης: «Μπορούμε καλύτερα, διότι την ελπίδα την φτιάχνουμε με τα υλικά που εμείς επιλέγουμε»
- Ευρωεκλογές: Οι 36 “διαβολομέρες” του Μητσοτάκη – Τι αποκαλύπτουν 7 δημοσκοπήσεις