| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Εννοείται πως μπορούμε να κάνουμε γυμναστική λίγο πριν τον ύπνο και μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε πιο εύκολα και τα πόδια σου θα σε ευχαριστούν σε τρεις μήνες από τώρα.
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε πως η γυμναστική πρέπει να υπάρχει στη ζωή μας, χωρίς βέβαια, να τρελαινόμαστε και να κάνουμε ακραία πράγματα! Εξάλλου, μην ξεχνάς πως οι ειδικοί μας λένε πως και μια ώρα περπάτημα να κάνουμε καθημερινά βοηθάμε πολύ το σώμα μας.
Υπάρχει μια άσκηση την οποία μπορείς να κάνεις για 3 λεπτά λίγο πριν κοιμηθείς και θα βοηθήσει σημαντικά τα πόδια σου να λεπτύνουν και να φτάσουν στο σημείο που εσύ επιθυμείς.
Δείτε το σχετικό βίντεο:
Δείτε ακόμη: Bella Hadid: Τι κάνει για να έχει λαμπερό δέρμα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Σε περίπτωση πυρηνικού πολέμου μόνο δύο χώρες θα επιβιώσουν
«Ευαγγελισμός» – Conference League: Σκληρή απάντηση Παπανικολάου σε Αδωνι – «Λέει ψέματα, να τον μαζέψει ο Μητσοτάκης»
ΑΔΕΔΥ: Νέα πανελλαδική απεργία την Τρίτη
Τρένα: Ποινικές διώξεις σε οκτώ στελέχη της ΤΡΑΙΝΟΣΕ και ΟΣΕ για μη εκτέλεση σύμβασης
Ρωσία – Κίνα: Συμφωνία μαμούθ για την κατασκευή νέων αγωγών πετρελαίου και φυσικού αερίου
Λάκης Γαβαλάς: Επεισόδιο με μοναχούς στο αεροδρόμιο – «Έπρεπε να αφοριστούν» (βίντεο)
Σκάνδαλο Ασημακοπούλου: Πρόστιμο 650.000 ευρώ για τη διαρροή των e-mail των αποδήμων
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Σε περίπτωση πυρηνικού πολέμου μόνο δύο χώρες θα επιβιώσουν
- «Ευαγγελισμός» – Conference League: Σκληρή απάντηση Παπανικολάου σε Αδωνι – «Λέει ψέματα, να τον μαζέψει ο Μητσοτάκης»
- ΑΔΕΔΥ: Νέα πανελλαδική απεργία την Τρίτη
- Τρένα: Ποινικές διώξεις σε οκτώ στελέχη της ΤΡΑΙΝΟΣΕ και ΟΣΕ για μη εκτέλεση σύμβασης
- Ρωσία – Κίνα: Συμφωνία μαμούθ για την κατασκευή νέων αγωγών πετρελαίου και φυσικού αερίου
- Λάκης Γαβαλάς: Επεισόδιο με μοναχούς στο αεροδρόμιο – «Έπρεπε να αφοριστούν» (βίντεο)
- Σκάνδαλο Ασημακοπούλου: Πρόστιμο 650.000 ευρώ για τη διαρροή των e-mail των αποδήμων
- «Φωτιά» οι τιμές των προϊόντων στην Ελλάδα – Έως και 50% κάτω τα ίδια προϊόντα στο εξωτερικό
- Κλήρωση Eurojackpot: Οι τυχεροί αριθμοί για τα 63 εκατ. ευρώ
- Δημοσκόπηση Alco: Πιο πετυχημένος υπουργός ο…κανένας – Οι συσπειρώσεις των κομμάτων
