Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο πρωινός καφές είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται. Ήξερες όμως ότι το τι ώρα ακριβώς θα πιεις τον καφέ σου παίζει τον δικό του σημαντικό ρόλο;
Σύμφωνα, λοιπόν με έρευνα, πρέπει να αποφεύγεις την κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί. Για ποιο λόγο; Γιατί δημιουργεί… άγχος στο σώμα! Πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό;
Η κορτιζόλη η οποία θεωρείται η ορμόνη του άγχους είναι υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν εσύ πίνεις καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι ξεκινούν τη μέρα τους με άγχος!
Η καλύτερη ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Σημαντικό είναι και αν ξυπνάς πολύ αργότερα είναι επίσης να μην πίνεις κατευθείαν καφέ αλλά να αφήνεις λίγο τον οργανισμό σου να προσαρμοστεί και έπειτα να φτιάχνεις ή να παραγγέλνεις καφέ.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Κλιματική αλλαγή: Συνεχίστηκε τον Απρίλιο η υπερθέρμανση του πλανήτη
Καιρός: Τοπικές βροχές, πτώση της θερμοκρασίας και σκόνη την Πέμπτη
Η Ελλάδα μετατρέπεται σε χώρα καρπαζοεισπράκτορας
Αλέξης Τσίπρας: Live η ομιλία του στο ΕuroJam 2024
ECDC: Κατακόρυφη άνοδος των κρουσμάτων κοκκύτη στην Ευρώπη
Νίκος Παπανδρέου για Ευρωεκλογές: «Αν είμαστε τρίτοι, έχουμε θέμα»
ΕΟΔΥ: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Πέμπτη 9 Μαΐου
Ολες οι Ειδήσεις
- Κλιματική αλλαγή: Συνεχίστηκε τον Απρίλιο η υπερθέρμανση του πλανήτη
- Καιρός: Τοπικές βροχές, πτώση της θερμοκρασίας και σκόνη την Πέμπτη
- Η Ελλάδα μετατρέπεται σε χώρα καρπαζοεισπράκτορας
- Αλέξης Τσίπρας: Live η ομιλία του στο ΕuroJam 2024
- ECDC: Κατακόρυφη άνοδος των κρουσμάτων κοκκύτη στην Ευρώπη
- Νίκος Παπανδρέου για Ευρωεκλογές: «Αν είμαστε τρίτοι, έχουμε θέμα»
- ΕΟΔΥ: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Πέμπτη 9 Μαΐου
- Κένυα: Δεκάδες κρούσματα χολέρας μετά τις καταστροφικές πλημμύρες
- Πειραιάς: Διάρρηξη με τη μέθοδο του ριφιφί σε εταιρεία εμπορίας χρυσού – Έρευνες για τον εντοπισμό των δραστών
- Macklemore: Το τραγούδι για την Παλαιστίνη που σαρώνει διαδίκτυο και social media