Προσθέστε αυτό το υγιεινό λαχανικό στη διατροφή σας για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Μόνο το 9% των ανθρώπων καταναλώνουν την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Αυτό σημαίνει πως κάθε λαχανικό που καταναλώνετε αυτή τη στιγμή (καρότα, χόρτα, μπρόκολο κ.α.) προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία σας. Ωστόσο, […]
Ο φρέσκος κόριανδρος σε ματσάκια είναι κάπως πιο δυσεύρετος
Οι καλύτερες ασκήσεις για τη μείωση της χοληστερόλης
Οι καλύτερες ασκήσεις για τη μείωση της χοληστερόλης
Η χοληστερόλη σας μπορεί να είναι σε ανθυγιεινά επίπεδα είτε λόγω κακής διατροφής και άσκησης, είτε και από γενετικούς/κληρονομικούς λόγους.
Μια μελέτη του 2020 σε ενήλικες διαπίστωσε ότι το να παραλείπεται το πρωινό γεύμα μπορεί να σχετίζεται με το να αυξηθεί η χοληστερόλη λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL).
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα κοινό, αλλά σοβαρό, πρόβλημα, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Κι αυτό το ξέρουν... όλοι.
Ποιος... είναι αυτός ο «μαγικός» χυμός;
Οι στατίνες είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και αποτρέπουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Κάθε άλλο παρά σπάνιο είναι το να μην δίνουμε... σχεδόν καμία σημασία στην υγεία των ποδιών μας, εκτός και αν αρχίσουν να μας πονούν έντονα.
Κι όμως η χοληστερόλη και ο πόνος πίσω στο κεφάλι σχετίζονται.
Η χοληστερόλη HDL (υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη), επίσης γνωστή και ως “καλή” χοληστερόλη, σχετίζεται γενικά με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς μεταφέρει χοληστερόλη που εναποτίθεται στις αρτηρίες στο ήπαρ προς διάλυση.
Δείτε τη λίστα με τις τροφές που θεωρούνται οι καλύτερες για την καρδιά.
Μούμιες 4.000 ετών παρουσιάζουν συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες τους, γεγονός που προμηνύει ότι η καρδιακή νόσος στην αρχαιότητα ήταν συχνότερο φαινόμενο απ’ ό,τι πιστευόταν μέχρι σήμερα, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η παρούσα μελέτη, που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στη μηνιαία έκδοση Οκτωβρίου της επιστημονικής επιθεώρησης «American Heart Journal», ανέλυσε αρτηρίες από πέντε αρχαίες μούμιες της νότιας Αμερικής και της αρχαίας […]
Ο στιγμιαίος καφές, με τον όποιο φτιάχνεται το φραπέ, έχει δύο πολύ ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σας. Λίγοι το γνωρίζουν αυτό και αν το γνώριζαν, τότε ίσως να μην έπιναν άλλο είδος καφέ, ειδικά τις πιο ζεστές μέρες “τραβιέται” περισσότερο ο κρύος καφές φραπέ. Και αν έχετε προβλήματα με τη χοληστερίνη σας, τότε ίσως […]
