ΔΙΑΙΑΤΑ

20.03.2024 | 11:11

Νέα έρευνα: Η διαλειμματική νηστεία συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου

Δυσάρεστα νέα για όσους ακολουθούν τη δημοφιλή τελευταία, διαλειμματική νηστεία Μια μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, όπου έτρωγαν οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν 12-16 ώρες την ημέρα. Στην προκαταρκτική μελέτη, οι ερευνητές […]

17.05.2021 | 19:03

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι καλύτερες για απώλεια βάρους

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά

31.01.2019 | 13:12

Έρευνα για το πρωινό! Τελικά βοηθά να χάνουμε κιλά;

Το πρωινό θεωρείται από πολλούς ειδικούς το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας. Ωστόσο, δεν βοηθά στο να χάνουμε κιλά, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, η οποία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να ελέγξουν το σωματικό βάρος τους. Τι έδειξε η μελέτη για το πρωινό Η μελέτη […]