Όλοι μας περνάμε από τη φυσική διαδικασία της γήρανσης γιατί... δεν γίνεται αλλιώς! Και παρόλο που δεν ωφελεί να προσπαθείτε να την εμποδίσετε να συμβεί, είναι επίσης εντάξει αν ψάχνετε να βρείτε υγιείς τρόπους να την επιβραδύνετε.
Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου ο κορυφαίος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με ανάρτηση του στο Instagram εξηγεί γιατί μπορούμε να φάμε Ντολμαδάκια την Καθαρά Δευτέρα. Ο ντολμάς, μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους. Ο πιο γνωστός, είναι τα ντολμαδάκια γιαλαντζί, ένα λαδερό φαγητό με βασικά συστατικά του τα αμπελόφυλλα, το ρύζι, το σκόρδο, το δυόσμο και το κρεμμύδι. Μία μερίδα ντολμαδάκια (περίπου […]
Τελείωσαν οι γιορτές και από την μία καλύτερα για να μπούμε σε σειρά όσο γίνεται μετά από φαγητά, γλυκά, ποτά. Νομίζω ότι λίγο πολύ όλοι ξεφύγαμε. Για αυτό λοιπόν ήρθε ο καιρός για σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση πάντα. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε χωρίς να βιαζόμαστε να χάσουμε τα κιλά που πήραμε […]
Οι μύθοι υπάρχουν παντού στη ζωή μας ειδικά όμως στη διατροφή ο αριθμός είναι πολύ μεγάλος. Κάποιοι πολύ συχνοί μύθοι που όλοι έχουν ακούσει για την παιδική διατροφή σύμφωνα, με την Σταματάκη Αστερία, Msc στην Κλινική διατροφή, διαιτολόγος – διατροφολόγος και Επιστημονική συνεργάτης του ΟΚΑΑ (Οργανισμός Κεντρικών Αγορών και Αλιείας) είναι οι παρακάτω : Αν δεν […]
