| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Η άσκηση πάντα βοηθάει σε όλες τις ηλικίες για αυτό και υπάρχουν ασκήσεις για κάθε ηλικία. Αν είστε άνω των 50 είναι η καλύτερη περίοδος να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα στην καθημερινότητα σας και να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες.
Η γυναίκα στα 50 της φυσικά και είναι πολύ νέα αν και είναι η περίοδος που λογικά μπαίνει στην εμμηνόπαυση όπου εκεί αρχίζουν τα παραπάνω κιλά, η χαλάρωση, απώλεια μυϊκής δύναμης.
Το να μείνετε σε φόρμα μετά τα 50 δεν είναι κάτι ακατόρθωτο, αποφασίστε και ξεκινήστε έστω τρεις μέρες την εβδομάδα για αρχή.
Ένα καλά σχεδιασμένο εντατικό πρόγραμμα μπορεί να έχει μακρά επίδραση στην υγεία σας, τη φυσική κατάσταση και να καθυστερήσουν όλες αυτές τις αλλαγές που αναφέραμε.
Δείτε το βίντεο
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Κέρκυρα: Κατάμεστη από τουρίστες, αλλά χωρίς παθολόγο για τις ημέρες του Πάσχα
Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακές εικόνες από την περιφορά του Επιταφίου στον Άγιο Μηνά
Εικόνες εξέγερσης στα πανεπιστήμια των ΗΠΑ – Περισσότερες από 2.000 οι συλλήψεις
Παγκόσμιο Κύπελλο Ελεύθερης Κατάδυσης: Τέσσερα μετάλλια και δύο παγκόσμια ρεκόρ για τους Έλληνες αθλητές
Λάρισα: 25χρονος κυκλοφορούσε γυμνός στο κέντρο της πόλης (βίντεο)
25 παρθένες στην «ομάδα ευχαρίστησης» του Κιμ Γιονγκ Ουν στη Βόρεια Κορέα
Πέθανε η δημοσιογράφος Ναυσικά Γκράτσιου
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Κέρκυρα: Κατάμεστη από τουρίστες, αλλά χωρίς παθολόγο για τις ημέρες του Πάσχα
- Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακές εικόνες από την περιφορά του Επιταφίου στον Άγιο Μηνά
- Εικόνες εξέγερσης στα πανεπιστήμια των ΗΠΑ – Περισσότερες από 2.000 οι συλλήψεις
- Παγκόσμιο Κύπελλο Ελεύθερης Κατάδυσης: Τέσσερα μετάλλια και δύο παγκόσμια ρεκόρ για τους Έλληνες αθλητές
- Λάρισα: 25χρονος κυκλοφορούσε γυμνός στο κέντρο της πόλης (βίντεο)
- 25 παρθένες στην «ομάδα ευχαρίστησης» του Κιμ Γιονγκ Ουν στη Βόρεια Κορέα
- Πέθανε η δημοσιογράφος Ναυσικά Γκράτσιου
- Αγιο φως: Πως ανάβει – Θεωρίες, μύθοι και πραγματικότητα
- Οι γιατροί του Πάπα Φραγκίσκου χειρούργησαν την Κέιτ Μίντλετον – Πόνους στα κόκαλα έχει ο Κάρολος
- Καυστική DW για ελληνικά ΜΜΕ, λίστα Πέτσα, non paper
