| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Η γυμναστική πρέπει να αποτελεί κομμάτι της καθημερινότητας μας ακόμη και να δεν μπορούμε να ασχοληθούμε πολλή ώρα! Ακόμη και πέντε λεπτά είναι αρκετά για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να πάρει μπρος!
Ποια είναι η καλύτερη ώρα όμως για να γυμναστούμε;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καλύτερη ώρα για να κάνουμε γυμναστική και να κάψουμε πιο εύκολα λίπος, είναι το πρωί! Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι έως και 30% υψηλότερα. Η τεστοστερόνη βοηθά στη μυϊκή ανάπτυξη.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η τεστοστερόνη ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και μειώνει τα επίπεδα του σωματικού λίπους.
Έτσι αν γυμνάζεσαι το πρωί θα έχεις πολύ καλύτερα αποτελέσματα!
Δείτε ακόμη: Ελένη Μενεγάκη: Η κατακόκκινη ολόσωμη φόρμα
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Κέρκυρα: Κατάμεστη από τουρίστες, αλλά χωρίς παθολόγο για τις ημέρες του Πάσχα
Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακές εικόνες από την περιφορά του Επιταφίου στον Άγιο Μηνά
Εικόνες εξέγερσης στα πανεπιστήμια των ΗΠΑ – Περισσότερες από 2.000 οι συλλήψεις
Παγκόσμιο Κύπελλο Ελεύθερης Κατάδυσης: Τέσσερα μετάλλια και δύο παγκόσμια ρεκόρ για τους Έλληνες αθλητές
Λάρισα: 25χρονος κυκλοφορούσε γυμνός στο κέντρο της πόλης (βίντεο)
25 παρθένες στην «ομάδα ευχαρίστησης» του Κιμ Γιονγκ Ουν στη Βόρεια Κορέα
Πέθανε η δημοσιογράφος Ναυσικά Γκράτσιου
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Κέρκυρα: Κατάμεστη από τουρίστες, αλλά χωρίς παθολόγο για τις ημέρες του Πάσχα
- Θεσσαλονίκη: Εντυπωσιακές εικόνες από την περιφορά του Επιταφίου στον Άγιο Μηνά
- Εικόνες εξέγερσης στα πανεπιστήμια των ΗΠΑ – Περισσότερες από 2.000 οι συλλήψεις
- Παγκόσμιο Κύπελλο Ελεύθερης Κατάδυσης: Τέσσερα μετάλλια και δύο παγκόσμια ρεκόρ για τους Έλληνες αθλητές
- Λάρισα: 25χρονος κυκλοφορούσε γυμνός στο κέντρο της πόλης (βίντεο)
- 25 παρθένες στην «ομάδα ευχαρίστησης» του Κιμ Γιονγκ Ουν στη Βόρεια Κορέα
- Πέθανε η δημοσιογράφος Ναυσικά Γκράτσιου
- Αγιο φως: Πως ανάβει – Θεωρίες, μύθοι και πραγματικότητα
- Οι γιατροί του Πάπα Φραγκίσκου χειρούργησαν την Κέιτ Μίντλετον – Πόνους στα κόκαλα έχει ο Κάρολος
- Καυστική DW για ελληνικά ΜΜΕ, λίστα Πέτσα, non paper
