Η Ελένη Πετρουλάκη μας ζητά μόνο… 20 λεπτά!

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Η Ελένη Πετρουλάκη είναι μια από τις πιο γνωστές γυμνάστριες της Ελλάδας και τα προγράμματα γυμναστικής που προτείνει έχουν πάντα αποτέλεσμα! Αρκεί να τα ακολουθήσουμε σωστά.

Η γυμνάστρια επιστρέφει με ένα νέο πρόγραμμα και μας ζητά να κάνουμε ένα απλό πράγμα! Να διαθέσουμε 20 λεπτά από τον χρόνο μας.

Η Ελένη Πετρουλάκη αναφέρει τα εξής:

«Το νέο μου πρόγραμμα άσκησης, 20FF ( 20min Fast Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Κι όταν λέμε «σύγχρονος τρόπος ζωής», εννοούμε υψηλές απαιτήσεις και ελάχιστος ελεύθερος χρόνος. Τα συγκεκριμένα προγράμματα παράγουν εξαιρετικές προσαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης είναι έντονα αφού ενεργοποιούν το καρδιαναπνευστικό και το μυϊκό σύστημα προσομοιάζουν στα προγράμματα υπομέγιστης έντονης διαλειμματικής άσκησης (moderate high intensity training). Έχουν γίνει μελέτες και έρευνες για μεγάλο χρονικό διάστημα και σχεδιάστηκε για να παρέχει ασφάλεια στον αθλούμενο αλλά και άμεσες αλλαγές στον σωματότυπο χωρίς κόπο».

Δείτε το βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Eleni Petroulaki 🇬🇷 (@elenipetroulaki)

Δείτε ακόμη: Νέο look για την Katy Perry (ξανά)!