Λαιμός και ώμοι – Μήπως χρειάζεται να τους γυμνάσετε; (βίντεο)

Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail

Ο λαιμός και οι ώμοι είναι από τα σημεία του σώματος μας που φαίνονται σχεδόν πάντα. Μετά από μια κουραστική μέρα δουλειά, τρέξιμο σε σούπερ μαρκετ, μαγείρεμα, μάζεμα σπιτιού, χρειάζεστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας για να χαλαρώσετε.

Καθίστε στην πολυθρόνα σας με ίσια την πλάτη και γυμνάστε λαιμό και ώμους.

Ο λαιμός είναι ίσως το πιο παραμελημένο σημείο του σώματός μας, όπου ο χρόνος μπορεί να αφήσει έντονα τα σημάδια του. Για αυτό μην τον αφήνετε έξω από τις ασκήσεις. Οι ώμοι είναι εκείνη η μυϊκή ομάδα που κάνει το σώμα να δείχνει μεγαλύτερο, δυνατότερο και ομορφότερο.

Αυτές οι ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο, είναι ότι πρέπει γιατί είναι εύκολες, χαλαρωτικές  κάθεστε στην πολυθρόνα και γυμνάζεστε και το κυριότερο θα πετύχετε το πολυπόθητο V (λαιμός, ώμοι), το σημείο που αρέσει στους περισσότερους άντρες.

Δείτε το βίντεο και ξεκινήστε τις ασκήσεις.