| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Το περπάτημα είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για την υγεία και την ευεξία είναι για όλες τις ηλικίες και σε οποιοδήποτε χώρο. Επειδή όμως ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ περπατάμε και σπίτι Walk At Home.
Μπορεί να περπατάς στο σπίτι και να γυμνάζεις όλο το σώμα σου μας λέει η Leslie Sansone η δημιουργός του Walk At Home.
Πρόκειται για μια σειρά πολλαπλών κινήσεων: περπατάς, χορεύεις, γυμνάζεις συγχρόνως χέρια, ώμους, γλουτούς, μηρούς, πόδια και το κυριότερο τους κοιλιακούς.
Ο eretikos.gr έχει βάλει πολλές φορές διάφορα προγράμματα για γυμναστική στο σπίτι της Leslie Sansone. Παρακάτω θα βρείτε όλα τα προηγούμενα και ένα καινούργιο, διαλέγετε αυτό σας ταιριάζει και ξεκινήστε κάθε μέρα και θα δείτε μεγάλη διαφορά.
1- Μένουμε σπίτι και περπατάμε… σπίτι – Walk at home(βίντεο)
2- Γυμναστική στο σπίτι: Περπάτημα Walk at Home (βίντεο)
3- Μένουμε σπίτι: Κάνουμε γυμναστική περπατώντας στους χώρους μας
4- Ώρα για γυμναστική στο σπίτι (βίντεο)
Σήμερα πάμε με ένα πιο γρήγορο περπάτημα στο σπίτι. Ας ξεκινήσουμε να χάνουμε θερμίδες
Γυμναστική στο σπίτι: Δεκάλεπτο πρόγραμμα για χέρια και πλάτη
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση σε ήρεμη ψυχική κατάσταση στον 50χρονο
Τέλος το πενθήμερο: Εξαήμερη εργασία από 1η Ιουλίου – Πώς θα πληρώνεται
Τεχνητή Νοημοσύνη: Μελετά το πρόσωπό μας και “καρφώνει” τις πολιτικές πεποιθήσεις.
Τζένιφερ Λόπεζ- Μπεν Άφλεκ: Έτσι γράφτηκε το τέλος στο γάμο τους
ΑNT1: Τέλος η Μαρία Αναστασοπούλου από το Καλημέρα Ελλάδα
Λαμία/ Μαζική τροφική δηλητηρίαση μαθητών σε σχολείο: «Το παιδί διπλώθηκε από τον πόνο»
Πυραμίδες στην Αίγυπτο/ Λύθηκε το μυστήριο: Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί χτίστηκαν στην έρημο
Ολες οι Ειδήσεις
- Γυναικοκτονία στο Μενίδι: Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση σε ήρεμη ψυχική κατάσταση στον 50χρονο
- Τέλος το πενθήμερο: Εξαήμερη εργασία από 1η Ιουλίου – Πώς θα πληρώνεται
- Τεχνητή Νοημοσύνη: Μελετά το πρόσωπό μας και “καρφώνει” τις πολιτικές πεποιθήσεις.
- Τζένιφερ Λόπεζ- Μπεν Άφλεκ: Έτσι γράφτηκε το τέλος στο γάμο τους
- ΑNT1: Τέλος η Μαρία Αναστασοπούλου από το Καλημέρα Ελλάδα
- Λαμία/ Μαζική τροφική δηλητηρίαση μαθητών σε σχολείο: «Το παιδί διπλώθηκε από τον πόνο»
- Πυραμίδες στην Αίγυπτο/ Λύθηκε το μυστήριο: Ερευνητές ανακάλυψαν γιατί χτίστηκαν στην έρημο
- Λάρισα: Μητέρα χαροπαλεύει γιατί έπαθε εγκεφαλική αιμορραγία μετά τη γέννα
- Εθνική Λυρική Σκηνή: Η «Τόσκα» του Πουτσίνι ανοίγει το φετινό πρόγραμμα του Φεστιβάλ Αθηνών Επιδαύρου
- Πόλεμος Ουκρανία: Προχωρούν οι Ρώσοι προς Χάρκοβο
