| Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Τι θα έλεγες να δουλεύεις τους γλουτούς σου οποιαδήποτε στιγμή το θελήσεις, ανεξάρτητα αν βρίσκεσαι στο γυμναστήριο ή στο σπίτι;
Αν σε ενδιαφέρει να δημιουργήσεις ένα σφιχτό γλουτό, μπορείς να τον δουλεύεις καθημερινά με συγκεκριμένες κινήσεις και χωρίς να χρειάζεσαι κάποιον εξοπλισμό.
Κάθε είδους κλωτσιά, είναι κίνηση που μπορεί να κάνει ο οποιοσδήποτε. Τώρα, μπορείς να ξεκινήσεις να κλωτσάς, σε όποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης κι αν βρίσκεσαι… Σημασία έχει να νιώσεις τον γλουτό σου να δυναμώνει και αν το θέλεις πολύ, μπορείς να το καταφέρεις!
Αυτές είναι οι “κλωτσιές” που θα σου χαρίσουν ονειρεμένο γλουτό. Με 3 σετ των 15 επαναλήψεων για κάθε πλευρά και κίνηση θα αισθανθείς την διαφορά!
Πηγή: being.gr
Δείτε ακόμη:
Πότε αφαιρείται η άδεια και η πινακίδα αυτοκινήτου στα ΚΤΕΟ
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια χαμένη πόλη 8.000 ετών – Τα μυστικά της προϊστορικής ζωής που κρύβονται στον βυθό της θάλασσας
Τροχαίο με πέντε τραυματίες στην Πειραιώς
Πώς διαμορφώνεται το ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων ΟΠΑΠ τη Μ. Εβδομάδα και το Πάσχα – Αύριο και το Μεγάλο Σάββατο οι κληρώσεις ΤΖΟΚΕΡ, ΛΟΤΤΟ και ΠΡΟΤΟ
Τα ρούχα από δεύτερο χέρι έγιναν μόδα
Μπρους Γουίλις: Η Ντέμι Μουρ προετοιμάζεται για τον μεγάλο αποχαιρετισμό
Καιρός – Πάσχα: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και πότε
Η Κομισιόν επιβάλει αξιοπρεπείς μισθούς και συλλογικές συμβάσεις εργασίας
Ολες οι Ειδήσεις
- Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν μια χαμένη πόλη 8.000 ετών – Τα μυστικά της προϊστορικής ζωής που κρύβονται στον βυθό της θάλασσας
- Τροχαίο με πέντε τραυματίες στην Πειραιώς
- Πώς διαμορφώνεται το ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων ΟΠΑΠ τη Μ. Εβδομάδα και το Πάσχα – Αύριο και το Μεγάλο Σάββατο οι κληρώσεις ΤΖΟΚΕΡ, ΛΟΤΤΟ και ΠΡΟΤΟ
- Τα ρούχα από δεύτερο χέρι έγιναν μόδα
- Μπρους Γουίλις: Η Ντέμι Μουρ προετοιμάζεται για τον μεγάλο αποχαιρετισμό
- Καιρός – Πάσχα: Σε ποιες περιοχές θα βρέξει και πότε
- Η Κομισιόν επιβάλει αξιοπρεπείς μισθούς και συλλογικές συμβάσεις εργασίας
- Οι πολίτες γύρισαν την πλάτη στους αρχηγούς των συστημικών κομμάτων
- Η ωδή Πορτοσάλτε στον Αδωνι μας θύμισε τον Αϊνστάιν…
- Φόρος τιμής από τον Στέφανο Κασσελάκη στο Σκοπευτήριο της Καισαριανής
