Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Ο διατροφολόγος Ανδρέας Φαρδύς, σε συνέντευξή του στο Πρακτορείο 104,9 fm, εξήγησε πώς θα απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των εορτών.
Ο κ. Φαρδύς αναφέρει πως “πρέπει αρχικά να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας, με μικρά και συχνά γεύματα, όπως ένα πρωινό με τοστ ή δημητριακά ολικής άλεσης, μετά το δεκατιανό με ξηρούς καρπούς ή φρούτο ή μπάρα δημητριακών, ή κουλούρι, μετά το μεσημεριανό με ψάρι ή κοτόπουλο και μια φέτα ψωμί και μία πράσινη σαλάτα, απογευματινό με γιαούρτι ή φρούτο και τέλος βραδινό με μία σαλάτα με τόνο”.
Ο ίδιος τόνισε ότι όλα αυτά είναι πολύτιμα για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και πρέπει να αποφεύγουμε τα γλυκά που έχουν μόνο υδατάνθρακες και για να γίνει αυτό μπορούμε να φάμε γιαούρτι με μέλι.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Προφυλακισμένος για τη δολοφονία Λυγγερίδη έκανε απόπειρα αυτοκτονίας
Νέα επιστημονική ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει τους τυφλούς να δουν ξανά
Μας προσβάλουν κι εμείς όχι μόνο σφυρίζουμε κλέφτικα, αλλά δίνουμε…41%
Τέμπη: Οι οδηγίες για συγκάλυψη δόθηκαν από το Μαξίμου
Δημήτρης Κόκοτας: Καλά νέα για την υγεία του
Πέθανε ο Κώστας Παττακός πρώην δήμαρχος Χαλανδρίου και δημοσιογράφος
Πέθανε ο σπουδαίος σκηνοθέτης και παραγωγός Τάκης Χατζόπουλος
Ολες οι Ειδήσεις
Ειδήσεις
Top Stories
- Προφυλακισμένος για τη δολοφονία Λυγγερίδη έκανε απόπειρα αυτοκτονίας
- Νέα επιστημονική ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει τους τυφλούς να δουν ξανά
- Μας προσβάλουν κι εμείς όχι μόνο σφυρίζουμε κλέφτικα, αλλά δίνουμε…41%
- Τέμπη: Οι οδηγίες για συγκάλυψη δόθηκαν από το Μαξίμου
- Δημήτρης Κόκοτας: Καλά νέα για την υγεία του
- Πέθανε ο Κώστας Παττακός πρώην δήμαρχος Χαλανδρίου και δημοσιογράφος
- Πέθανε ο σπουδαίος σκηνοθέτης και παραγωγός Τάκης Χατζόπουλος
- Δολοφονία Γιώργου Λυγγερίδη: Στη φυλακή ο “Κοκός” – Ηγετικό στέλεχος της εγκληματικής οργάνωσης
- ΕΣΥ: Εισβολή ιδιωτών γιατρών στα χειρουργεία με νυχτερινή τροπολογία
- Βασίλης Σπανούλης: Κορυφαίος προπονητής της χρονιάς στο BCL (βίντεο)