Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Τα προβιοτικά είναι τροφές που βελτιώνουν το «προφίλ» των λεγόμενων «καλών» βακτηρίων στο ανθρώπινο έντερο, ενώ τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που βοηθούν στην ανάπτυξη των επωφελών βακτηρίων. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Κάθι Μάρτιν της Σχολής Επιστημών Υγείας του βρετανικού Πανεπιστημίου του Μπράιτον, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «BMJ Nutrition Prevention & Health».
Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχει αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο και στο πεπτικό σύστημα (ο λεγόμενος «άξονας εγκεφάλου-εντέρου»). Ολοένα περισσότεροι ερευνητές και γιατροί εστιάζουν στην πιθανότητα το μικροβίωμα (το οικοσύστημα μικροοργανισμών του εντέρου) να βοηθά στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών.
Καρκίνος και διατροφή: Πώς μπορούμε να θωρακίσουμε το σώμα μας
Η νέα μελέτη (μετα-ανάλυση) αξιολόγησε επτά μελέτες πάνω στη σχέση προβιοτικών/πρεβιοτικών και ψυχικής υγείας. Οι μελέτες εξέτασαν συνολικά 12 προβιοτικά στελέχη (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidium κ.ά.).
Παρά τις διαφορές μεταξύ των μελετών, όλες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα -είτε μόνα τους είτε μαζί με πρεβιοτικά- όντως μειώνουν σημαντικά την κατάθλιψη. Επίσης, εμφανίζονται να βελτιώνουν τα συμπτώματα του άγχους.
Επειδή, όμως, όλες οι μελέτες που εξετάσθηκαν διήρκησαν σχετικά μικρό χρονικό διάστημα και σε αυτές συμμετείχαν λίγοι άνθρωποι, οι ερευνητές ανέφεραν ότι είναι δύσκολο να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα κατά πόσο τα οφέλη των προβιοτικών/πρεβιοτικών διαρκούν πολύ και αν σε βάθος χρόνου υπάρχουν κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες λόγω της παρατεταμένης χρήσης. Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες τόνισαν ότι -με βάση τα έως τώρα ευρήματα- η θεραπεία με προβιοτικά/πρεβιοτικά αξίζει πραγματικά να μελετηθεί και να αξιοποιηθεί περαιτέρω.
Τα προβιοτικά πιθανώς μειώνουν την παραγωγή χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή, όπως οι κυτταροκίνες (π.χ. στην περίπτωση της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου). Από την άλλη, με δεδομένο ότι τόσο οι διαταραχές του άγχους όσο και η κατάθλιψη επηρεάζουν τους ανθρώπους με διαφορετικό τρόπο, είναι αναμενόμενο ότι τα προβιοτικά/πρεβιοτικά δεν θα δράσουν με τον ίδιο τρόπο σε όλους, όσον αφορά τις επιπτώσεις στον ψυχισμό τους. Εξάλλου, σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι με κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές συχνά έχουν άλλα υποκείμενα προβλήματα, όπως η ανεπαρκής παραγωγή ινσουλίνης και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
MyREWARDS: Νέο πρόγραμμα επιβραβεύσεων στο opaponline.gr – Εκπληρώνεις αποστολές, μαζεύεις πόντους και κερδίζεις δώρα
Μεγάλη προσφορά της ΕΚΟ, για να ζήσεις το αυθεντικό Πάσχα στο χωριό!
Νέα αθλιότητα Αρη Πορτοσάλτε – Σφοδρή επίθεση σε δημοσιογράφους
Κυβερνητικό ροζ σκάνδαλο : Μεγαλογιατρός τσάκωσε στα πράσα τη σύζυγό του με παντρεμένο υπουργό
Απάτες με κάρτες στα POS: Έκρηξη κρουσμάτων κατά 142%!
Άγρια κόντρα on air Λαζαρίδη – Αντώναρου: «Ο Στέφανος Κασσελάκης έχει βάλει μπουρλότο στον τρόπο με τον οποίο ασκείται παραδοσιακά η πολιτική στην Ελλάδα»
Μάχη για τη ζωή δίνει ο 5χρονος που τραυματίστηκε σε τροχαίο στην Παιραιώς
Ολες οι Ειδήσεις
- MyREWARDS: Νέο πρόγραμμα επιβραβεύσεων στο opaponline.gr – Εκπληρώνεις αποστολές, μαζεύεις πόντους και κερδίζεις δώρα
- Μεγάλη προσφορά της ΕΚΟ, για να ζήσεις το αυθεντικό Πάσχα στο χωριό!
- Νέα αθλιότητα Αρη Πορτοσάλτε – Σφοδρή επίθεση σε δημοσιογράφους
- Κυβερνητικό ροζ σκάνδαλο : Μεγαλογιατρός τσάκωσε στα πράσα τη σύζυγό του με παντρεμένο υπουργό
- Απάτες με κάρτες στα POS: Έκρηξη κρουσμάτων κατά 142%!
- Άγρια κόντρα on air Λαζαρίδη – Αντώναρου: «Ο Στέφανος Κασσελάκης έχει βάλει μπουρλότο στον τρόπο με τον οποίο ασκείται παραδοσιακά η πολιτική στην Ελλάδα»
- Μάχη για τη ζωή δίνει ο 5χρονος που τραυματίστηκε σε τροχαίο στην Παιραιώς
- Μαρία Καρυστιανού: Δεν μπορώ να ακούω τον Μητσοτάκη να μιλά για τα Τέμπη αν δεν πάρω ηρεμιστικό
- Φίνος Φιλμ: «Νίπτω τας χείρας μου» μέσα από τον φακό της (vid)
- Αθηνά Οικονομάκου: Πονάει η αγάπη, τραγουδούσε πριν την ανακοίνωση του διαζυγίου – Το βίντεο στο TikTok