Δίαιτα: Με αυτή θα χάσεις 5 κιλά σε μία εβδομάδα
Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι σχεδιάστηκε από διατροφολόγους στον στρατό των ΗΠΑ
Παρασκευή
26
Απριλίου
2024
Οι υποστηρικτές της δίαιτας αυτής λένε ότι σχεδιάστηκε από διατροφολόγους στον στρατό των ΗΠΑ
Δεν υπάρχει μία μαγική συνταγή που να μπορεί να εφαρμοστεί από όλους όσοι θέλουν να χάσουν κιλά
Ποιος είπε ότι για να αδυνατίσεις πρέπει να ακολουθήσεις εξαντλητικές δίαιτες ή αυστηρά προγράμματα γυμναστικής;
Στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα
Στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα
Εντάξει, είπαμε να κάνουμε μια δίαιτα όχι να αποκτήσουμε και προβλήματα υγείας!
Είναι πια επιστημονικά αποδεδειγμένο πως το να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί όμως και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα κάτω των 75 ετών.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος κάνει δίαιτα. Ωστόσο στην προσπάθεια αυτή δεν πρέπει να υπονομεύσει την υγεία του, ούτε τη σχέση του με το φαγητό, προειδοποιούν βρετανοί διαιτολόγοι.
Η δίαιτα του βραστού αυγού είναι μια από τις πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους.
Ένα από τα σημεία του σώματος όπου μένει πιο... επίμονα το λίπος, είναι φυσικά η κοιλιά. Το γνωρίζουμε όλοι αυτό με... πόνο καρδιάς!
Μήπως προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά και διαπιστώσατε ότι η δίαιτα και η άσκηση δεν είναι όσο αποτελεσματικές μέθοδοι προσδοκούσατε;
Οι διαιτολόγοι... μίλησαν!
Σε ό, τι αφορά την προσπάθεια να χάσετε κιλά, το τι τρώτε είναι φυσικά ζωτικής σημασίας. Αλλά ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι και το πότε τρώτε είναι επίσης σημαντικό.
Εμπειρογνώμονες, στους οποίους συμπεριλαμβάνονται καθηγητές από το Στάνφορντ και το Χάρβαρντ, αξιολόγησαν και βαθμολόγησαν 40 προγράμματα για διατροφή ώστε να βρουν ποια παρέχουν τα περισσότερα οφέλη στην υγεία και επιπλέον μας αδυνατίζουν πιο σωστά.
Όλοι αναγνωρίζουμε την σημασία των διατροφικών συνηθειών, όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους, αλλά τι γίνεται όταν η προσπάθειά μας δεν φέρνει αποτέλεσμα; Τι είναι το καλύτερο για να επανεκκινήσει η απώλεια κιλών;
Κάποιες τροφές... καλό θα είναι να αποφεύγονται το βράδυ.
Πιστεύετε για τους ξηρούς καρπούς ότι κάνουν καλό στην υγεία αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίπος (παρόλο που είναι υγιές λίπος) οπότε δεν κάνουν για δίαιτα και απώλεια βάρους;
Τι είναι η κετογονική δίαιτα
Τι είναι οι απλοί και τι οι σύνθετοι υδατάνθρακες
Στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα
Οι πιο πολλοί από εμάς, δεν καταναλώνουμε -σε καθημερινή βάση- επαρκείς ποσότητες από ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για βασικές λειτουργίες του οργανισμού.
Όλοι λένε, «Φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν ζητιάνος»
Ποια λάθη στην δίαιτα μπορεί να κάνουν τα νεύρα σας... τσατάλια; Ποιοι είναι οι πιθανοί κίνδυνοι και για ποιες πληθυσμιακές ομάδες και τι μπορείτε να κάνετε.
Ο βιαστής των Πετραλώνων δεν θα είχε αποφυλακιστεί αν δεν άλλαζε το νόμο επί το ευνοϊκότερο η κυβέρνηση Μητσοτάκη.
Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη εποχή για να γίνει η αρχή όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος.
Δίαιτα- Ποια είναι η διατροφή που όταν συνδυάζεται με την άσκηση μειώνει περισσότερο την ποσότητα του λίπους γύρω από το ήπαρ, την καρδιά και το πάγκρεας;
Τι ισχύει τελικά με την διαλειμματική δίαιτα;
Η αλκαλική δίαιτα έχει γρήγορα αποτελέσματα στην καύση του λίπους
Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής
Μπορεί κάποια δίαιτα να είναι καλύτερη μόνο για μερικούς και όχι για όλους, αλλά σε γενικές γραμμές αυτό που χρειάζεται να ξέρετε είναι εκείνες τις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει περισσότερο λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
