Facebook Twitter Viber Messenger WhatsApp E-mail |
Αν έχετε γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε, προκειμένου όχι μόνο να μην επιδεινώσετε τα συμπτώματα, αλλά και να δείτε τα συμπτώματα να υποχωρούν ταχύτερα.
Το φαγητό βοηθά στην επένδυση του εντέρου, για να επουλωθεί γρήγορα και επιτρέπει στο σώμα να ανακτήσει την δύναμή του. Αντίθετα, αν δεν τρώτε τίποτα, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να παρατείνετε την ταλαιπωρία σας.
Σε κάθε περίπτωση, εάν έχετε γαστρεντερίτιδα, ξεκινήστε με την κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφής. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά τις ποσότητες ανάλογα με τη βελτίωση της κατάστασής σας. Και μην ξεχνάτε να παραμένετε επαρκώς ενυδατωμένοι.
Κατά το πρώτο 24ωρο πρέπει να ενυδατώνετε σταδιακά τον οργανισμό σας με μικρές λήψεις καθαρών υγρών (νερό, τσάι, ζωμό). Προσπαθήστε να μην φάτε τίποτα την πρώτη μέρα και να ξεκινήσετε με πολύ ελαφριά φαγητά (σούπα, φιδές κλπ) από τη 2η μέρα και μετά, πάντα σε μικρές λήψεις (1-2 κουταλιές κάθε 15 λεπτά) για να δείτε πώς θα αντιδράει ο οργανισμός σας.
Μετά από 2 ή 3 ημέρες και εφόσον ξεκουράζεστε και προσέχετε να ενυδατώνεστε καλά και να επανέλθετε αργά και σταδιακά στο φαγητό, τα συμπτώματα (διάρροια, έμετος, πυρετός, μυαλγία) θα υποχωρήσουν, αφού συνήθως η γαστρεντερίτιδα είναι βακτηριακή και όχι ιογενής.
Τροφές που ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να καταναλώνετε αν έχετε γαστρεντερίτιδα:
– Ζυμαρικά
– Ρύζι
– Άπαχο κρέας
– Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαγειρεμένο ψάρι
– Αυγά
– Ορισμένα φρούτα και λαχανικά (μπανάνες, μήλα σχάρες, καλά μαγειρεμένα καρότα)
– Δημητριακά χωρίς ζάχαρη
– Φρυγανισμένο ψωμί
– Γιαούρτι
– Τυρί με χαμηλά λιπαρά
Τροφές που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να τρώτε αν έχετε γαστρεντερίτιδα:
– Χυμοί φρούτων που περιέχουν πολλή ζάχαρη
– Αθλητικά ποτά
– Αναψυκτικά και κάθε αεριούχο ποτό
– Καφεϊνούχα ποτά
– Ζωμοί και κονσέρβες ή συσκευασμένες (έτοιμες) σούπες
– Τηγανητά ή τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά (αλλαντικά, πατατάκια, τηγανιτές πατάτες, γλυκά)
– Παγωτά, γρανίτες και ζελέ
– Ξηροί καρποί, φρούτα σε κονσέρβα με σιρόπι
– Δημητριακά με ζάχαρη
– Καραμέλα και σοκολάτα
– Πολύ πικάντικες τροφές
Γενικά
Αποφύγετε την λήψη αντιδιαρροϊκών φαρμάκων αν δεν είναι απόλυτη ανάγκη. Οτισδήποτε μπαίνει στο στομάχι, ειδικά τις πρώτες 2 μέρες, θα σας ταλαιπωρεί. Επίσης, αν έχετε επίμονο πυρετό, επισκεφθείτε ένα γιατρό για να δείτε αν πρόκειται για ιογενή γαστρεντερίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση και μόνο αν ο γιατρός σας το κρίνει απαραίτητο, μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια αντιβιοτική θεραπεία, την οποία και πρέπει να ακολουθήσετε κατά γράμμα. Είναι όμως πάντα καλό να αποφεύγετε να παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς σοβαρή αιτία.
Πηγή: iatropedia.gr
Έρευνα: Στην Ελλάδα τα περισσότερα νέα περιστατικά λεμφώματος Hodgkin
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Email gate/ Ευρωεκλογές/ Επιστολική ψήφος έως σήμερα 29 Απριλίου: Πώς γίνεται η εγγραφή, οδηγίες
Κρήτη: Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα νεαρή γυναίκα τη νύχτα στον ΒΟΑΚ στο ύψος του Κακού Όρους
ΔΥΠΑ: «Έκτακτο» επίδομα 400 ευρώ θα λάβουν χιλιάδες δικαιούχοι
Πώς θα πάρετε πίσω τις πινακίδες ενόψει Πάσχα
Δημογραφικό στην Ελλάδα: 1.000.000 λιγότεροι έως το 2050
Γιατί σήμερα Μεγάλη Πέμπτη βάφουμε κόκκινα αυγά
Δαμόκλειος σπάθη από σήμερα ο νέος Ποινικός Κώδικας: Αυστηρότερες ποινές που θα εκτίονται αλλά και δημεύσεις περιουσιών – Τι αλλάζει σε όλες τις κατηγορίες αδικημάτων
Ολες οι Ειδήσεις
- Email gate/ Ευρωεκλογές/ Επιστολική ψήφος έως σήμερα 29 Απριλίου: Πώς γίνεται η εγγραφή, οδηγίες
- Κρήτη: Θανατηφόρο τροχαίο με θύμα νεαρή γυναίκα τη νύχτα στον ΒΟΑΚ στο ύψος του Κακού Όρους
- ΔΥΠΑ: «Έκτακτο» επίδομα 400 ευρώ θα λάβουν χιλιάδες δικαιούχοι
- Πώς θα πάρετε πίσω τις πινακίδες ενόψει Πάσχα
- Δημογραφικό στην Ελλάδα: 1.000.000 λιγότεροι έως το 2050
- Γιατί σήμερα Μεγάλη Πέμπτη βάφουμε κόκκινα αυγά
- Δαμόκλειος σπάθη από σήμερα ο νέος Ποινικός Κώδικας: Αυστηρότερες ποινές που θα εκτίονται αλλά και δημεύσεις περιουσιών – Τι αλλάζει σε όλες τις κατηγορίες αδικημάτων
- Καιρός: Που θα βρέχει την Κυριακή του Πάσχα – Αναλυτική πρόγνωση
- Δολοφονία Λυγγερίδη: Νέα σύλληψη για τη φονική επίθεση στον αστυνομικό στου Ρέντη– Χειροπέδες σε αρχηγικό μέλος των χούλιγκανς
- Μενίδι/ Τροχαίο δυστύχημα με παράσυρση πεζού: Νεκρή ηλικιωμένη γυναίκα