Πώς θα περάσει το άγχος σου
Φέτος είναι χρονιά της ανασυγκρότησης και της αντεπίθεσης
Παρασκευή
26
Απριλίου
2024
Φέτος είναι χρονιά της ανασυγκρότησης και της αντεπίθεσης
επιμέλεια – Ελένη Σωτάκη Πολλοί άνθρωποι με υψηλές επιδόσεις μοιράζονται ένα κοινό μυστικό: Βαθιά μέσα τους νιώθουν εντελώς απατεώνες θεωρώντας τα επιτεύγματά τους ως αποτέλεσμα αστείρευτης τύχης. Αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο, γνωστό ως σύνδρομο του απατεώνα, αντανακλά την πεποίθηση ότι είστε ανεπαρκείς και ανίκανοι παρά τα στοιχεία που δείχνουν ότι είστε ικανοί και αρκετά επιτυχημένοι. […]
του Νίκου Βλάχου // Καθόλου τυχαία οι ναρκισσιστές διαλέγουν επάγγελμα που εκτοξεύει και τονώνει αδιάκοπα το εγώ τους. Πολιτική, θέατρο, αθλητισμός, θέσεις εξουσίας στον επιχειρηματικό στίβο. Τα άτομα με έντονες ναρκισσιστικές τάσεις ενεργούν με χαρακτηριστικό και προβλέψιμο τρόπο. Άρνηση και αυταπάτες Οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα. Έρχεται σε ευθεία αντίθεση με αυτό […]
Οι απιστίες δεν είναι για όλους. Αν και μπορούμε να φανταστούμε ότι κάποια μέρα ίσως βρεθούμε εντός τους. Με το να αναρωτιόμαστε τι χρειάζεται για να επιτύχουμε στις παράλληλες σχέσεις (και συνακόλουθα γιατί θα μπορούσαμε να αποτύχουμε απολύτως σε αυτές) αποκτούμε γνώση σχετικά με το τι οδηγεί στην απιστία, τι την πυροδοτεί, αλλά και ποιοι […]
επιμέλεια κειμένου – Ελένη Σωτάκη Είναι φορές που ευχόμαστε να στεκόμαστε ψύχραιμοι, όσο πιο ψύχραιμοι γίνεται, στη δίνη των εξωτερικών γεγονότων. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αισθάνεται κανείς οποιοδήποτε συναίσθημα. Μερικοί, όμως, άνθρωποι είναι σε θέση να ελέγχουν τις συναισθηματικές τους αντιδράσεις καλύτερα από άλλους. Και ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό – […]
επιμέλεια – Αναστασία Νικολάου Τα χρήματα και η δύναμη είναι ελκυστικά αλλά εκατομμύρια φιλόδοξοι άνθρωποι αναζητούν κάτι πέρα από αυτό. Θέλουν να τραβήξουν πάνω τους τα βλέμματα, να γοητεύσουν, να μπουν σε ένα γεμάτο δωμάτιο και να νιώσουν τη συζήτηση να σταματά. Επιδιώκουν να ικανοποιήσουν μια επιθυμία τόσο προφανή, ωστόσο μη ορατή. Η ψυχολογία μέχρι […]
Επιμέλεια Αναστασία Νικολάου – Ψυχολόγος Το κοινό μπορεί να έχει τις καλύτερες προθέσεις. Να είναι έτοιμο να συγχωρέσει ερμηνευτικά λάθη και όμως, αυτό, να μην έχει καμία σημασία. Μπορεί να έχεις υπάρξει αυτόπτης μάρτυρας παράστασης όπου οι καλλιτέχνες που βρίσκονται στη σκηνή δείχνουν να υποφέρουν. Τι άραγε συμβαίνει; Ο φόβος της σκηνής ή το «άγχος […]
Η χρήση ουσιών έχει κανόνες. Έχει ταξικό πρόσημο. Εμπεριέχει, ίσως στο σύνολο της, εκείνο που ονομάζουμε ανθρώπινο πάθος. Οι παρακάτω ερωτήσεις και απαντήσεις φωτίζουν μια “σκηνή” που πολλοί άνθρωποι κινούνται ή σκοπεύουν, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, να κινηθούν. Η ψυχολόγος Αναστασία Νικολάου μας εισάγει στην πραγματικότητα της εξάρτησης απαντώντας ερωτήσεις γύρω από […]
επιμέλεια – Ελένη Σωτάκη Νοιώθετε μοναξιά, δεν είστε, καθόλου, μόνοι. Ρίξτε μια ματιά γύρω σας. Η μοναξιά φαντάζει ως κοινός παρονομαστής όλων. Μια κοινή εμπειρία. Όλοι νιώθουμε, νιώσαμε, θα νιώσουμε αυτό το ψυχρό αίσθημα αποσύνδεσης από την κοινωνία. Είναι λογικό οι λύσεις – θεραπείες γύρω από τα παραπάνω να επικεντρώνονται σε πράγματα που βοηθούν να […]
επιμέλεια κειμένου: Ελένη Σωτάκη Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που θαυμάζουν ακόμα τους μονάρχες; Ο θεσμός της μοναρχίας φαντάζει ανθεκτικός με σταθερή επιρροή σε ένα μέρος της λαϊκής κουλτούρας. Τι αλήθεια συμβαίνει; Τα τετράχρονα λατρεύουν τις πριγκίπισσες και τους ιππότες. Στα παιδικά παιχνίδια, στα παραμύθια, σε παιδικές ταινίες και σειρές οι ήρωες συχνά είναι γαλαζοαίματοι. Φυσικά οι […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου Πολλοί άθεοι πιστεύουν ότι η αθεΐα τους είναι προϊόν ορθολογικής σκέψης. Χρησιμοποιούν επιχειρήματα όπως «Δεν πιστεύω στον Θεό, πιστεύω στην επιστήμη» για να εξηγήσουν ότι τα αδιάσειστα στοιχεία, η λογική, και όχι οι πεποιθήσεις για το υπερφυσικό και τα δόγματα, στηρίζουν τη σκέψη τους. Στο ερώτημα γιατί κάποιος γίνεται άθεος, συχνά υπάρχει […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου – Ψυχολόγος an_psychology@yahoo.com Στη μνήμη του δικού μας 16χρονου αγοριού που όλοι γνωρίζουμε πολύ πολύ καλά. Αντίο. Ο αυτοκτονικός ιδεασμός, περιγράφει σκέψεις, φαντασιώσεις, ιδέες ή εικόνες που σχετίζονται με τον θάνατο από αυτοκτονία. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, η κατάθλιψη και οι σκέψεις αυτοκτονίας δεν περιορίζονται στους ενήλικες, αλλά τα συμπτώματα […]
Το ρεπορτάζ είναι αμείλικτο. Προβάλλεται ως δεμένο. Σοκαριστικές είναι οι εξελίξεις που έρχονται στο φως σχετικά με τη υπόθεση της Κιβωτού του Κόσμου, που βάζουν στο «κάδρο» και τον ίδιο τον πατέρα Αντώνιο, που είναι η «ψυχή» της δομής. Σύμφωνα με δημοσίευμα, οι αρχές έχουν στα χέρια τους δέκα καταθέσεις για ασέλγεια σε βάρος ανηλίκων, […]
Νίκος Βλάχος Ένας stalker μπορεί να ξεκινήσει την παρενόχληση στο θύμα του τηλεφωνώντας επανειλημμένα, επικοινωνώντας μέσω email και χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εάν αυτές οι μέθοδοι επαφής είναι αναποτελεσματικές δεν έχει κανένα πρόβλημα να αναβαθμίσει την ενοχλητική του συμπεριφορά. Η κατασκοπεία, κυριολεκτικά, και οι απροσδόκητες συναντήσεις με τα θύματά του είναι δύο βασικά συστατικά […]
Καθώς ο κόσμος προχωρά και εξελίσσεται όλα σταδιακά γίνονται περίπλοκα. Η διατήρηση των ανθρώπινων επαφών, η επίτευξη επιτυχίας, η αναζήτηση της ευχαρίστησης σ’ ένα κόσμο γεμάτο με τόσα διαφορετικά pins, usernames και passwords φαντάζει αληθινά δύσκολη. Η ανθρώπινη σκέψη μοιάζει να καταπίνει τη μία μετά την άλλη τάσεις, ιδέες, πόκετ φιλοσοφίες. Καθώς τολμάμε περισσότερο στα […]
Ελένη Σωτάκη Συχνά εκλογικεύουμε την επικριτικότητα με επιχειρήματα όπως: «Το να λες την αλήθεια είναι αυτό που μετράει περισσότερο. Απλώς λέω την αλήθεια!». Αυθαίρετα, όσο πιο αυθαίρετα γίνεται, θεωρούμε τους εαυτούς μας αντικειμενικούς κριτές τόσο της πραγματικότητας όσο και των άλλων ανθρώπων. Ουσιαστικά εκλογικεύουμε την επικριτικότητά μας για έναν σημαντικό ψυχολογικό λόγο: τα ανεπεξέργαστα εγωιστικά […]
Ένα από τα πιο περίεργα, αλλά και πιο συναρπαστικά και λυτρωτικά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι, σχεδόν σε οποιονδήποτε πολιτισμό, είναι να μαζεύονται σε ομάδες, να κατακλύζονται από τους ρυθμικούς ήχους κρουστών, φλάουτων, εγχόρδων, να τραγουδούν και να κινούν τα χέρια και τα πόδια τους με περίπλοκους και φρενήρεις τρόπους, χάνοντας τον εαυτό τους στην […]
Φέτος είναι χρονιά της ανασυγκρότησης και της αντεπίθεσης
Απομένει μια ακόμα τελευταία στροφή για να δεις λιμάνι. Κρατάς στα χέρια τις αποσκευές σου και από τα σκουριασμένα μεγάφωνα του καραβιού ακούγεται το όνομα του νησιού που διάλεξες για τις διακοπές σου. Κατεβαίνεις στο γκαράζ του πλοίου. Από εκεί μπορείς να δεις τα πρόσωπα των άλλων που θα μοιραστείτε χρόνο και τόπο. Η ίδια […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου – ψυχολόγος Είχατε ποτέ την αίσθηση συζητώντας με κάποιον ότι δε σας λέει ακριβώς την αλήθεια; Ή ότι αυτά που λέει δε μοιάζουν να αντιπροσωπεύουν την πραγματικότητα; Ίσως κάποιες φορές να έχετε πιάσει ανθρώπους να σας λένε επανειλημμένως ψέματα, μεγάλα ή μικρά. Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί να συμβαίνει αυτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι […]
Παλαιότερα κυριαρχούσε η αντίληψη ότι οι περιστασιακές σεξουαλικές σχέσεις είναι εγγενώς υποτιμητικές για τις γυναίκες. Πολλές ταυτίζονταν και αναπαρήγαγαν αυτή την πεποίθηση νιώθοντας συχνά ταπεινωμένες μετά από ανάλογες εμπειρίες. Το συναίσθημα της υποτίμησης και της ταπείνωσης ωστόσο δεν αφορούσε την ίδια τη φύση του περιστασιακού σεξ, που κάθε άλλο παρά εξευτελιστική είναι, αλλά την ουσία, […]
Ελένη Σωτάκη Οι παρακοινωνικές σχέσεις είναι μονόπλευρες σχέσεις, όπου το ένα άτομο επεκτείνει τη συναισθηματική ενέργεια, το ενδιαφέρον και τον χρόνο του, ενώ το άλλο πρόσωπο αγνοεί εντελώς την ύπαρξη του. Αυτού του είδους σχέσεις είναι πιο κοινές με διασημότητες, αθλητές, τηλεοπτικούς αστέρες, φανταστικούς χαρακτήρες ταινιών δράσης, ινφλουένσερς, χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων και οποιαδήποτε άλλη φιγούρα […]
Ελένη Σωτάκη Συχνά εκλογικεύουμε την επικριτικότητα με επιχειρήματα όπως: «Το να λες την αλήθεια είναι αυτό που μετράει περισσότερο. Απλώς λέω την αλήθεια!». Αυθαίρετα, όσο πιο αυθαίρετα γίνεται, θεωρούμε τους εαυτούς μας αντικειμενικούς κριτές τόσο της πραγματικότητας όσο και των άλλων ανθρώπων. Ουσιαστικά εκλογικεύουμε την επικριτικότητά μας για έναν σημαντικό ψυχολογικό λόγο: τα ανεπεξέργαστα εγωιστικά […]
Η αναβλητικότητα είναι η πράξη της καθυστέρησης ή της αναβολής των εργασιών μέχρι την τελευταία στιγμή ή πέραν της προθεσμίας τους. Πολλοί ορίζουν την αναβλητικότητα ως «έναν τρόπο το άτομο να ρυθμίσει την πιθανότητα της αποτυχίας που χαρακτηρίζεται από την παράλογη καθυστέρηση εργασιών παρά τις αρνητικές συνέπειες». Ανεξάρτητα από το πόσο καλά οργανωμένοι και αφοσιωμένοι […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου*// Φανταστείτε δύο ζευγάρια, το καθένα βρίσκεται στο σπίτι για δείπνο. Το πρώτο ζευγάρι κατά τη διάρκεια του φαγητού αγγίζεται συχνά και ανταλλάσσει τρυφερά βλέμματα και γλυκόλογα. Δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο μετά το τέλος του για να βρεθούν μαζί στο κρεβάτι. Το άλλο ζευγάρι τρώει ήσυχα, δεν μιλά πολύ, όταν τελειώνει το […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου – ψυχολόγος – an_psychology@yahoo.com Ο εγκέφαλος δεν κάνει διάκριση μεταξύ ενός σπασμένου οστού και μιας πονεμένης καρδιάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο κοινωνικός αποκλεισμός σχετίζεται, άμεσα, με την υγεία. Η ψυχολόγος Nαόμι Άιζενμπεργκερ παρατήρησε ότι συχνά περιγράφουμε την απόρριψη χρησιμοποιώντας όρους και εκφράσεις που προσιδιάζουν στον σωματικό πόνο: «Η […]
Ας ξεκινήσουμε με ένα νοερό περίπατο στον χρόνο. Θυμάστε τις ταινίες του Ξανθόπουλου; Ο ηθοποιός ερμήνευσε τον ευάλωτο ναρκισσιστή ιδανικά. Πού να το γνωρίζαμε πως ο τύπος ανθρώπου που είδαμε στα ασπρόμαυρα φιλμ του ελληνικού κινηματογράφου, σήμερα ανήκει σε μια νεότευκτη κατηγορία ανθρώπων που η ψυχολογία ονομάζει “Ευάλωτος Ναρκισσισμός”. Οι ευάλωτοι ναρκισσιστές δείχνουν υπερευαισθησία στην […]
επιμέλεια – Ελένη Σωτάκη // Δεν είναι μόνο όσα λένε. Είναι ένα σύνολο καταγραφής αντιδράσεων. Η ψυχολογία έχει ενδιαφερθεί έντονα για τη μελέτη της σχέσης μεταξύ ψυχολογικών διαταραχών και πολιτικής. Πιο συγκεκριμένα, αποτελεί αντικείμενο συστηματικής έρευνας η κατανόηση και η ερμηνεία του φαινομένου οι ψυχοπαθείς και οι ναρκισσιστές να έλκονται τόσο έντονα από την εξουσία. […]
Ένα ερώτημα που στοιχειώνει την πολιτική θεωρία και τη φιλοσοφία μέχρι και σήμερα είναι το αν η εξουσία διαφθείρει ή μαγνητίζει τους πιο διεφθαρμένους; Η εξουσία εδώ δεν προσεγγίζεται ως κακόβουλη ή ως ευεργετική. Αντίθετα, αυτός ο προβληματισμός προσπαθεί να διερευνήσει και να διευκρινίσει τα θεμελιώδη στοιχεία της πολιτικής εξουσίας. Υπάρχει μια γενική εκτίμηση των […]
επιμέλεια: Αναστασία Νικολάου – Ψυχολόγος Μπορεί κάποιοι να μη σας βρίσκουν όμορφους. Μπορεί κιόλας να σας το λένε. Μπορεί να σας απορρίπτουν γι’ αυτό ή να σας ειρωνεύονται ακόμα. Μπορεί να έχετε πέσει θύμα bullying στο σχολείο, την εργασία, τις προσωπικές σχέσεις, αλλά και στο διαδίκτυο για την εξωτερική σας εμφάνιση. Μπορεί να έχετε σταθεί […]
